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Prépa Marathon Toulouse 20/09/07
elle journée de printemps ou d'automne, 19°C à 16h c'était une température bien agréable pour ma petite sortie d'endurance. Semaine 3 Jour 3 : 1h endurance Séance du jour Temps séance Distance Vitesse % FC Moy/Max 58'51 8,81 km 9,0 km/h 70 / 75
Prépa Marathon Toulouse 19/09/07
u soleil encore cet après-midi pour ma séance d'allure marathon et seuil. J'aime mieux ces séances là que celle d'hier ! Semaine 3 Jour 2 : 30' endurance, 20' à 11km/h, 10' à 11,5 km/h, récup 10' Séance du jour Temps séance Distance Vitesse FC Moy/Max...
Prépa Marathon Toulouse 18/09/07
'ai eu la chance de profiter d'une belle éclaircie pour ma séance de VMA cet après-midi. Pas encore atteint les 100% de moyenne de ma VMA ! Semaine 3 Jour 1 : 30' endurance, 10 x 60"/60" à 14km/h, récup 10' Séance du jour Temps séance Distance Vitesse...
Spectacle nocturne à Meudon la Forêt
amedi 15 septembre il y avait un spectacle pyrotechnique dans les rues de ma ville. J'ai fait quelques photos de la parade dans les rues, avec mon portable donc pas terrible les photos, et ce n'était pas facile de photographier ces acteurs montés sur...
Prépa Marathon Toulouse 16/09/07
ou là là ! Que de sportifs ce matin dans les bois ! Je ne sais pas si c'est l'effet Sarkozy ou bien le manque de soleil de cet été, mais ça marchait, ça courait, ça pédalait un max aujourd'hui ! Mais fallait bien faire attention aux chutes de glands et...
Petit montage.......
Cela m'a pris du temps pour comprendre le mode d'emploi mais j'y suis arrivée à faire ce petit gadget !
Prépa Marathon Toulouse 15/09/07
etite séance d'endurance suivie de foulées accélérées et le soleil pour compagnie sur tout mon parcours, un aller retour jusqu'à l'anémomètre. Ensuite j'ai fini les accélérations le long du parc du Tronchet. Semaine 2 Jour 4 : 50' endurance, 10 x 50 foulées...
Arrivée à Sault
imanche 12 août 2007, 3h30 de route sans encombre depuis Lyon pour arriver à Sault , au pied du Mont-Ventoux. D'habitude je passe mes vacances en "hôtel de plein air" mais cette année je n'ai pas eu le courage de monter ma tente juste pour une semaine,...