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Toujours du vélo, une pointe de course à pied et du repos.
Une sortie matinale pour profiter de la belle éclaircie avant la pluie 
Rendez-vous avec ma copine Chantal, elle en footing et moi toujours à vélo, mais j'avais décidé de faire une petite série de fractionné court, sur le chemin de Vélizy.
Après vérification de la distance avec mon vélo, nous avons fait 6x 150m. Et comme je m'y attendais, pas top le fourmillement du côté de ma jambe droite après ces 10' de course à pied, mais bon, ça fait du bien 
Nous avons poursuivi notre parcours par l'allée Noire vallonnée puis la côte, et rien de pire au niveau TFL une fois en haut.
Pour rallonger ma sortie vélo, j'ai raccompagné Chantal jusque chez elle.
Voilà encore une bonne sortie, même si ce n'est pas parfait niveau TFL, c'est tout de même mieux, l'intensité de cette gène sur le côté du genou est moindre.
Repos et nouvelle consultation chez l'ostéopathe pour ma douleur lombaire et le point dans la fesse droite, qui pourraient jouer sur mon TFL. Il m'a trouvé bien d'autres défauts
Bon, je suis ressortie en meilleure forme, maintenant reste plus qu'à savoir si cela va être bénéfique pour mon TFL
Encore une journée repos consacrée à des étirements et une bonne séance de massage de mes gambettes. Si la veille, à la sortie de ma consutlation ostéo, je ne sentais plus ma douleur lombaire, et bien elle est revenue mais moins forte 
Ce matin j'ai fait mon marathon en moins de 3h 
A défaut d'être présente à celui que j'avais découvert pour ma prépa 100km (Marathon de Saint André des Eaux en Bretagne).
2h52 et 42,6 km à vélo entre la forêt de Meudon et celle de Verrières, avec soleil et vent 
J'ai commencé cette sortie avec le petit groupe du CCR92, beaucoup sont en vacances en ce moment. Nous avons fait le grand tour habituel avec les côtes. Avec Chantal, Fabienne et un autre coureur, nous sommes partis en premier à une allure plus cool, les autres nous ont rattrapés dans la grande côte. Il faisait beau mais à vélo c'était juste quand nous étions à l'ombre, j'avais bien fait de mettre une couche supplémentaire.
Sur la fin de la côte des Fonds de la Chapelle, j'ai poussé une accélération en même temps qu'Olivier qui essayait de rattraper un jeune qui montait cette côte avec une certaine aisance 
Mon compteur affichait plus de 15 km/h 
Nous n'avons pas réussi à le talonner ni le dépasser, incroyable ce jeune
En tout cas, arrivée au bout de cette côte, et bien aucune gène aucun fourmillement dans ma gambette 
Serais-je sur la voie de la guérison 
Est-ce le résultat des manipulations de l'ostéo A voir demain s'il en est de même lors de ma sortie marche/course
Ce grand parcours dans la forêt de Meudon fait environ 17km, et pour profiter du soleil, après avoir quitté Chantal, je suis allée faire 2 grandes boucles dans le bois de Verrières avec une pause barre de céréales après 2 heures.
Voilà comment j'ai parcouru mon marathon à vélo, tout en pensant à Francine et Marc de PCàP qui, eux, étaient en forme pour découvrir ce marathon Saint André des Eaux
Et une pensée également pour Salvio de la Runnosphère, qui pédale pour son défit Paris-Naples à vélo
