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Publié par Sylvounette

CE MATIN neige

Pas de bol, juste comme je me prépare pour aller courir, une belle averse de neige commence à tomber Mais bon, tant pis je suis prête alors c'est parti pour une séance de veille de course. Les flocons sont petits mais ils tiennent bien sur le sol gelé

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J'ai de bonnes sensations mais je dois me méfier car sous la poudreuse se cachent des plaques de neige gelées. Malgré ce temps d'hiver, je ne suis pas toute seule à affronter la neige Endurance 20' puls 145/158 et 3 km à 9 km/h.

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Puis accélération durant 4', ce qui m'amène jusqu'au niveau des poneys où j'ai fait demi-tour. Là il s'est mis à neiger de plus belle

4' puls 173/180 et 800m à 12 km/h.

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Et encore de l'endurance pour terminer jusqu'à la passerelle bien enneigée.

20' puls 150 et 2,8 km à 8,4 km/h.

Fin du parcours en marchant et en passant par le parc du Tronchet tout blanc.

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Demain ce sera les 5 km pour moi, et le 15 km pour Nadine, de la 21éme Foulée hivernale de Châtenay-Malabry, et cela risque d'être encore bien blanc

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  44'09 6,66
  9,1

  150 / 180

 

FORET MEUDON DSC0000768 (2)

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N
<br /> <br /> hello c'est trop beau!!! ondirait en effet la montagne... quand je pense qu'on aura ça dimanche sans la neige qui tombe heureusement. bizzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
Z
<br /> <br /> ON TE CROIRAIT AU SPORTS D'HIVER SUR LA PHOTO!!!!!!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
<br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Ben oui on aurait pu faire du ski de fond <br /> <br /> <br /> <br />