Séance de veille de course sous la neige !
Pas de bol, juste comme je me prépare pour aller courir, une belle averse de neige commence à tomber Mais bon, tant pis je suis prête alors c'est parti pour une séance de veille de course. Les flocons sont petits mais ils tiennent bien sur le sol gelé
J'ai de bonnes sensations mais je dois me méfier car sous la poudreuse se cachent des plaques de neige gelées. Malgré ce temps d'hiver, je ne suis pas toute seule à affronter la neige Endurance 20' puls 145/158 et 3 km à 9 km/h.
Puis accélération durant 4', ce qui m'amène jusqu'au niveau des poneys où j'ai fait demi-tour. Là il s'est mis à neiger de plus belle
4' puls 173/180 et 800m à 12 km/h.
Et encore de l'endurance pour terminer jusqu'à la passerelle bien enneigée.
20' puls 150 et 2,8 km à 8,4 km/h.
Fin du parcours en marchant et en passant par le parc du Tronchet tout blanc.
Demain ce sera les 5 km pour moi, et le 15 km pour Nadine, de la 21éme Foulée hivernale de Châtenay-Malabry, et cela risque d'être encore bien blanc
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
44'09 | 6,66 | 9,1 | 150 / 180 |