Séance de 300m au stade écourtée.Prépa Marathon de Nantes.

jeudi gif

Pas de pluie, de la douceur mais pas mal de vent pour cette séance

Je suis descendue au stade à vélo et comme d'habitude pas grand monde sur place, et les vestiaires n'étaient pas ouverts donc pas de pause pipi avant de démarrer mon échauffement.

J'ai de bonnes sensations dans les jambes pour ce début de séance à tourner sur la pelouse humide ce qui la rend plus souple, mais pas collante sous la semelle.

20' puls 135/155 et 3,2 km à 9,6 km/h.

Après ma pause pipi et une pastille de sucre, la série de gammes avec trois autres du club mais qui ne feront pas la même séance que moi. Pour l'un ce sera des 200m en vue de son 10km de la Foulée Meudonnaise de dimanche, et pour les autres qui préparent le marathon de Paris des 2000m. D'autres membres du club iront au 10 km d'Ivry Humarathon ce dimanche également.

C'est donc seule que j'ai démarré ma séance de 2x (10x 300m r45")R3'.

Et ce soir je sentais du vent de partout, pas seulement dans la dernière ligne droite. J'en étais déjà à 5 répétitions lorsque Christian a commencé sa série, il avait décidé d'en faire 10 ou 15 selon sa forme. J'ai donc décidé de lui emboîter le pas, mais aujourd'hui il allait bien trop vite, déjà que je faisais les miens en moins des 1'15 que je m'étais donné Donc après 2 ou 3 à le suivre, j'ai continué à mon allure sinon je n'aurais pas tenu les 10.

Pendant la récup, une autre pastille de sucre et c'est reparti pour une série. Mais là le vent soufflait un peu plus fort et mes cuisses n'en pouvaient plus, il me fallait plus de temps pour récupérer. Les 45" ne me suffisaient plus pour traverser la pelouse. J'ai donc stoppé après 5 répétitions. C'est pas bien mais tant pis, je préfère garder des forces pour mon 10 km à Vittel.