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Running du jogging au marathon de Michel Delore. Editions Amphora.
Dans le cadre du partenariat de la Runnosphère avec les Editions Amphora,
j'ai reçu et lu ce livre "Running du jogging au marathon, course sur route et course nature" (voir précédent article).
Je ne connaissais pas cet auteur et sportif Michel Delore, ce fut donc une double découverte 
J'ai fait quelques recherches et je suis tombée sur son blog dans lequel il présente son nouveau livre.
La quatrième de couverture résume bien tout ce livre et ce qu'on peut en attendre.
Ce livre est écrit dans un langage simple et il est facile à lire.
Il est composé de 13 grands chapitres avec sous chapitres,
dont un chapitre spécial pour les coureuses
Sommaire en cliquant ici.
Conseils de préparation pour une course
Témoignage
Je pratique la course à pied depuis plus de 10 ans déjà, et j'ai retrouvé dans ce livre tous les conseils (surtout dans les 5 premiers chapitres) que l'on peut lire dans les magazines sportifs, sur le net ou auprès d'un entraineur.
Les chapitres des préparations (10km, semi-marathon et marathon) avec des plans expliquent bien les différentes phases de progression.
Le chapitre de l'Ultra-fond reste une discipline que je n'ai pas encore vécue. J'ai déjà lu pas mal d'articles sur le sujet, surtout pour un 100km, et là aussi j'ai trouvé de bons conseils, mis à part celui d'éteindre sa frontale pour semer des concurrents 
et qui plus est en descente (anecdote d'une de ses Saintelyon)
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Il est en vente sur le site www.ed-amphora.fr
