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Ma reprise à La Minière avec l'Adidas Running Partner.
J'avais zappé les deux dernières séances mais aujourd'hui, malgré la pluie, j'y suis allée aux étangs de La Minière.
En partant de chez moi la pluie était faible, mais plus je me rapprochais de Guyancourt plus elle s'intensifiait
Mais bon, j'avais aussi prévu de me rendre à la boutique Rando Running après la séance pour voir si Alain n'aurait pas une clé pour dévisser mes pointes.
Lorsque j'arrive à l'Etang du Moulin à Renard, le temps de me préparer, la pluie s'est un peu calmée.
Je retrouve le groupe de crewers ARP, une quinzaine de courageux tout de même en ce samedi matin pluvieux.
Comme il ne fait pas très chaud, nous ne trainons pas sur place pour papoter et partons en footing pour un tour d'étang habituel.
Le chemin était bien humide, avec de belles flaques à passer par endroit
Pour cet entrainement, pas d'accéléromètre.......j'ai oublié de vérifier ma pile avant de partir
Et une FC plutôt fantaisiste, avec un pic à 220
donc après ce CR j'irai changer ma pile, en espérant que ce ne soit que ça le problème 
Nous sommes allés jusqu'à l'étang du Val d'Or où Benoît a prévu de faire une séance d'escaliers. Mais avant, en attendant que les sprinters terminent la leur, nous avons fait les étirements. La pluie n'aura duré que le temps du footing.
Mais mon entrainement s'est arrêté là car demain j'ai une compétition, le 10 km de Paris 14ème. Je suis donc remontée vers l'étang du Moulin à Renard où j'ai fait mes 5 lignes droites.
Ensuite direction Guyancourt pour mon problème de pointes, mais j'ai du laisser mes chaussures à Alain car il n'avait pas la bonne clé, il verra ça avec Benoît.
De retour chez moi, j'ai terminé par des étirements et du gainage.
Voilà j'avais de bonnes sensations, aucune douleur pour cette petite séance de bveile de compétition.
Maintenant y a plus qu' à..........tenter moins de 50' demain matin
| Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
| 40' | 5,5 | 8,3 | ? / ? |
