Footing de récupération à jeun.

Cette fois ça y est l'hiver est bien là ! La végétation est encore couverte de gelée lorsque je pars faire mon footing pour récupérer du cross de Verrières le Buisson. Les flaques d'eau sont bien gelées et moi aussi d'ailleurs, malgré mes mullti couches. Mes yeux pleurent de froid
Un aller retour jusqu'au virage avant l'anémomètre, où les forestiers ont déjà bien avancé leur travail de déboisement.

Je ne vais pas réussir à me réchauffer durant ce footing effectué avec de bonnes sensations, ni courbature ni lourdeur dans les jambes et de bonnes puls.
J'étais contente de retourner au chaud pour une longue série d'étirements et du gainage. Puis un bon petit déj et une douche bien chaude

Séance    

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
46'	6,4	8,3	122 / 134

Comments

[Nadine]

j'avoue que j'hésite à aller faire mes 45' car comme je vais moins vite que toi je vais avoir encore plus de mal à me réchauffer.. et comme chez moi ça caille un max... enfin voilà les
préocupations "basiques" du moment. bizz

[Sylvounette]

Mets toi en tenue sport d'hiver et ça ira

[Nadine]

j'imagine le nombre de tisanes que tu as dû boire pour te réchauffer... Tu as fait chauffer Justine:)) bizzz