Footing de début d'année 2010.

Sortie vers midi par un temps très froid et sec mais avec du soleil.
J'ai quand même bien supporté mes trois couches et deux paires de gants.
Un aller retour au bout du Bois de Clamart, en passant à l'aller par le quartier du Jardin Parisien où je pensais trouver un beau jardin mais non

Dans ce bois aussi les forestiers sont à pied d'oeuvre, que de troncs


Au retour j'ai fait un petit détour par l'anémomètre. J'avais les jambes un peu lourdes sur la fin, je pense que ces derniers jours, je n'ai pas assez consommé de sucres lents.
Avant de partir mon cardio affichait bien les puls et puis en cours de route, plus rien du tout. Là il faut vraiment que je note la référence de la pile pour en acheter une lors de mes prochains achats.

Pour terminer cet entrainement, des étirements, des abdos et du gainage.

Je devais faire cette sortie avec Nadine, mais sur Versailles, seulement ma copine elle est malade.
Allez ! Soigne-toi bien pour la fin de semaine prochaine

Séance     

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h00	9,13	9,1	- / -

Comments

[Nadine la malade]

et oui c'est moi j'ai raté la sortie au Grand Canal... bon je suis tes conseils et continue à me soigner mais ça rame un peu trop lentement à mon goût. et ça caille!! bizzz.

[Sylvounette]

Allez courage, plus que quelques jours à rester bien au chaud sous ta couette

[Eric]

Mes meilleurs voeux Sylvie pour cette nouvelle année
que du très bon !!!

[Sylvounette]

Merci Eric