Footing à jeun.

Ce matin une sortie cool, à jeun, et toujours sur des chemins enneigés mais une température moins négative.
C'était bien calme dans la forêt, nombreux promeneurs de chiens et deux ou trois coureurs croisés pendant cette petite heure matinale. J'ai fait un aller retour jusqu'à l'anémomètre, puis étirements, abdos et gainage.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
55' | 7,6 | 8,3 | 131 / 146 |