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Publié par Sylvounette

LUNDI.gif

Départ vers 8h15 pour un petit footing à jeun et avant la grosse chaleur annoncée pour aujourd'hui.

De bonnes sensations dans les jambes pour cet aller retour jusqu'à l'anémomètre.

Puis longue série d'étirements, abdos fessiers adducteurs, 1/2 pompes, gainage.

Et un bon petit déj

 

Séance
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  47' 6,93
  8,8

    129 / 138

 

CLAMART 065 (Medium)

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V
<br /> <br /> J'imagine bien le petit déj, déjà avant une course c'est copieux, mais après l'entraînement cela doit être quelque chose Faut pas se laisser aller<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
<br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Eh oui faut bien les nourrir mes muscles <br /> <br /> <br /> Mais là c'était un p'tit déj normal <br /> <br /> <br /> <br />