Footing.
Départ vers 8h15 pour un petit footing à jeun et avant la grosse chaleur annoncée pour aujourd'hui.
De bonnes sensations dans les jambes pour cet aller retour jusqu'à l'anémomètre.
Puis longue série d'étirements, abdos fessiers adducteurs, 1/2 pompes, gainage.
Et un bon petit déj
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
47' | 6,93 | 8,8 | 129 / 138 |