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Publié par Sylvounette

MERCREDI OISEAUX
Ce midi une sortie en endurance avec un temps encore bien printanier, mais le vent rendait l'air très frais et en fin de séance j'ai dû remettre mes gants. Au programme seulement une heure, j'ai donc fait ma boucle par le circuit sportif de Vélizy.
Pas mal de monde en promenade, les travailleurs pique-niqueurs et les travailleurs sportifs, de la zone industrielle proche de la forêt, ont repris leurs habitudes avec ce temps ensoleillé.
Mon cardio a encore fait des siennes pour afficher mes puls, mais à part ça de bonnes sensations, juste un peu de lourdeur dans les jambes survenue sur la toute fin de ma sortie.
Longue série d'étirements, abdos et gainage pour terminer.

Séance  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  1h04'44 10,1
  9,4
      - / bug


05Epiphyllium21h24--Medium---Small-.jpg

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Commenter cet article
L
<br /> l'ECO TRAIL est une course que nous voulons faire l'année prochaine.... et oui des pauvres gars du sud dans le froid de la capitale pour courir !!! bon l'image est certainement exagéré<br /> bonne prépa<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> et oui tu as dû avoir froid car c'est un vent des pays de l'Est qui nous arrive pour quelques jours avec -6° le matin pour dimanche......bizzz<br /> <br /> <br />
Répondre
S
<br /> <br /> Très froid surtout aux mains, sinon c'était supportable du moment que le soleil brille dimanche, c'est ce qui compte <br /> <br /> <br />