Endurance.Prépa Eco Trail Paris.

Ce midi une sortie en endurance avec un temps encore bien printanier, mais le vent rendait l'air très frais et en fin de séance j'ai dû remettre mes gants. Au programme seulement une heure, j'ai donc fait ma boucle par le circuit sportif de Vélizy.
Pas mal de monde en promenade, les travailleurs pique-niqueurs et les travailleurs sportifs, de la zone industrielle proche de la forêt, ont repris leurs habitudes avec ce temps ensoleillé.
Mon cardio a encore fait des siennes pour afficher mes puls, mais à part ça de bonnes sensations, juste un peu de lourdeur dans les jambes survenue sur la toute fin de ma sortie.
Longue série d'étirements, abdos et gainage pour terminer.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
1h04'44 | 10,1 | 9,4 | - / bug |
