Bilan mensuel de 2013.

Bilan CàP 2013	Km et temps par mois	Km et temps par semaine	Vitesse moyenne	Séances	Compétitions
Janvier	0km 0h00 (Vélo 180.5km/10h17) (Natation 3.3km/1h48) (Randonnée 62.25km/10h39)	0	0	0	tendinopathie ischion droit (ondes de chocs et infiltration)
Février	0km 0h00 (Vélo 66km/4h26) (Natation 3.55km/1h50) (Course/marche 1' 91km/10h53)	0	0	0	tendinopathie ischion presque guérie mais picotements cuisse de retour
Mars	38,42 km 3h59 (Vélo 197.5km/11h31) (Natation 3.95km/2h53) (Randonnée 39.3km/6h07)	0	0	0	tendinopathie ischion guérie, reste hernie avec picotements
Avril	94,5 km 10h07 (Vélo 207km/13h11) (Natation 5,6km/4h50)	24 km 2h32	9,2	13	2 picotements en régression
Mai	130 km 13h47 (Vélo 295km/17h22) (Natation 8km/5h38) (Randonnée 5.4km/0h54)	33 km 3h26	9,0	13	3 rare les picotements
Juin	62 km 6h35 (Vélo 353,5km/21h52) (Natation 9km/7h20) (Randonnée 6,12km/1h)	16 km 1h39	9,5	7	1 Douleur sous coussinet pied gauche 3 jours après trail
Juillet	76 km 8h23 (Vélo 418,5km/30h03) (Natation 18,25km/11h59) (Randonnée 4,4km/0h45)	19 km 2h05	9,1	9	0 Bursite inter métatarsienne
Août	30 km 3h01 (Vélo 440 km/27h48) (Natation 23 km/12h11) (Randonnée 23km/3h53)	7 km 0h45	9,3	4	0 Arrêt CàP puis 1 fois/sem jusque guérison
Septembre	118 km 13h51 (Vélo 276 km/16h05) (Natation 15.6km/7h24) (Randonnée 69km/12h49)	29 km 3h27	8,0	16	2
Octobre	189 km 18h50 (Vélo 140 km/8h17) (Natation 12.4km/5h51) (Randonnée 45km/8h32)	47 km 4h41	10,0	21	2 picotements de retour avec douleur 3ème orteil pied droit (hernie)
Novembre	135 km 12h58 (Vélo 149 km/8h52) (Natation 9.2km/4h20) (Randonnée 63km/12h)	34 km 3h24	9,8	11	4 (hernie)
Décembre	161 km 16h55 (Vélo 170 km/9h24) (Natation 3.65km/1h43) (Randonnée 59km/11h)	40 km 4h13	9,3	20	2 (hernie)

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