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2 Décembre 2006

Publié par Sylvounette

Préparation spécifique

ers midi et demi une séance d'entraînement avec les exercices de

Et en rentrant des étirements, puis le gainage et des abdominaux.

*Séance du jour*
Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
52'40	6,5 km	7.4 km/h	147 / 176

*Séance de PPG / PPS*
Temps	FC Moy / Max
21'53	159 / 174