Préparation au cross de Chaville
oici ma dernière séance d'entraînement avant le cross de dimanche prochain. Petite séance faite autour de l'hippodrome de Longchamp. Démarrage difficile car mal dans les cuisses, sûrement un reste de courbatures de ma séance d'hier. J'ai couru mes lignes droites entre les lampadaires pour faire toujours la même distance.
Maintenant repos jusqu'à dimanche...........
S8 = 40' endurance et 6 lignes droites
Temps couru | Distance | Vitesse moyenne | FC Moy / Max |
50'21 | 7.7 km | 9.1km/h | 147 / 177 |