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Prépa Marathon Sénart S1J4
as de chance cet après-midi, entraînement qui débute sous un crachin qui mouille bien, puis une bonne averse limite giboulée. J'ai donc été bien mouillée durant la première moitié de cette séance d'endurance sur parcours vallonné, ensuite accalmie pour la dernière demi-heure. Je suis partie en direction du Tapis Vert pour passer par la côte de la Route Forestière de la Fontaine aux Lynx, puis la côte de la Route de la Mare. Il y a longtemps que je n'avais pas été vers cette côte et là encore j'ai constaté un bon déboisement. Après l'avoir remontée, pour ne pas repartir en sens inverse j'ai pris l'allée à droite, où sont stockées toutes les bûches. Ce chemin, bien boueux, m'a ramenée vers l'étang de Chalais et ensuite retour en empruntant la côte du Tapis Vert.
Une fois rentrée, après ma série d'étirements, je me suis poussée à faire un peu de muscu (triceps, abdos droits et obliques et pompes).
| Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
| 1h05 | 9,5 km | 8,8 km/h | 142 / 169 |