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La Route des 4 Châteaux 2009.Avant le départ.
a Route des 4 Châteaux à Chevreuse, dimanche 22 novembre 2009. 10ème édition et ma première participation à cette course. 5h45 Je constate qu’il a encore bien plu cette nuit mais le ciel est dégagé donc on devrait courir sans pluie. Par contre il y a...
Mon dossard pour la Route des 4 Châteaux à Chevreuse.
out compte fait j'ai décidé d'aller retirer mon dossard cet après-midi afin de repérer un peu la route et les parkings pour demain matin. Et j'ai bien fait parce que je n'ai pas trouvé le gymnase Fernand Léger du premier coup En tous cas j'ai bien repéré...
Petite séance à La Minière.
oleil au rendez-vous ce matin à La Minière. Une petite vingtaine de crewers ARP Guyancourt pour cette séance avec nos deux coachs Benoît et Moumoune, et encore de nouveaux inscrits. Après les salutations et bavardages, c'est parti pour le footing habituel...
Remiremont.Le Volontaire.Vosges
uite de ma visite de Remiremont. Point 1 et 2 du plan. Cliquez sur la photo.
Footing lent.
et après-midi un footing pour récupérer de ma séance VMA d'hier. Sortie effectuée en compagnie de ma copine Nadine, direction le parcours sportif de Vélizy. Pas de jambes lourdes ni de courbatures, que de bonnes sensations pour ce footing effectué sous...
Séance de puissance aérobie
eilleure météo aujourd'hui, c'est donc sous un ciel bien dégagé et un peu de soleil que je suis partie en milieu de matinée pour ma séance. Direction le parcours sportif de Vélizy en endurance et toujours de bonnes jambes. Le chemin est encore bien humide...
Footing à jeun.
ès qu'il a fait suffisamment jour, je suis partie pour un footing à jeun, direction l'anémomètre. Pas de pluie mais les chemins étaient bien trempés. Pas de courbatures et de bonnes sensations dans les jambes pour cette courte sortie récupération. Gainage...
Remiremont.Vosges.
près mon petit séjour dans la Vallée des Lacs pour participer aux Foulées de Longemer, une pause à Remiremont avant de descendre dans le sud. Je me suis rendue à l'Office de Tourisme de Remiremont afin d'obtenir un petit guide touristique de la ville....