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Départ pour le Marathon Seine-Eure !
MOINS En route pour une promenade entre Amfreville sur Iton et Val de Reuil S'il ne pleut pas en arrivant là-bas, je ferai un petit footing de veille de course de 20 minutes. Et j'emporte de la pub à distribuer pour les Foulées de la Soie et autres courses...
Sur la Route des Crêtes.Vosges.Lac de Wildenstein.
in du circuit sur la Route des Crêtes en passant par Wildenstein, avec une pause pour observer des parapentes. Cliquez sur le panneau.
Prépa Marathon Seine-Eure. J - 3. Je fais du jus !
MOINS Repos, préparatifs du week-end et journée méga plein de glucides pour un max de glycogène. Et aussi je bois beaucoup d'eau Hépar et Rozana et des tisanes. Je bois déjà beaucoup en temps normal mais là il faut boire encore plus car le glycogène est...
Prépa Marathon Seine-Eure.S8J2.Fin du plan !
MOINS Et voilà, ce matin vers 8h30, à jeun, j'ai fait le dernier entraînement de mon plan perso Direction le Stade de la Plaine pour un aller retour en endurance. A cette heure, un beau soleil mais ça caillait, j'ai couru toute vêtue de long avec mes...
Prépa Marathon Seine-Eure.S8J1.Endurance.
MOINS Cette semaine sera vraiment très cool C'est la semaine pour "faire du jus" comme on dit Aujourd'hui une séance en endurance en finissant les 5 dernières minutes à allure marathon. Que de bonnes sensations, alors que je pensais avoir les jambes un...
Prépa Marathon Seine-Eure.S7J4.Endurance et allure spécifique.
e bonne heure ce matin, grisaille au rendez-vous, pour une séance tranquille. Aujourd'hui ça fourmillait de sportifs dans la forêt. Direction le parcours sportif de Vélizy et après 1h00 puls 143/156 à 9,5 km/h avec de bonnes sensations dans les jambes,...
Prépa Marathon Seine-Eure.S7J3.Endurance.
l pleuvait bien ce matin lorsque je prenais mon petit déjeuner, donc je me demandais si je me rendrais à Guyancourt pour la séance avec les crewers de l'Adidas Running Partner. Je me suis recouchée et relevée vers 8h30, et apparemment le ciel semblait...
Remerciements de l'équipe Odysséa.
UN GRAND MERCI ! Message reçu pour avoir participé au 10km Odysséa le 4 octobre 2009.