Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir

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4 Janvier 2009

Sortie longue et vallonnée.

uel froid encore aujourd'hui ! Je suis partie en fin de matinée, équipée d'une triple couche, gants et capuche pour affronter la température négative et mes chaussures de trail car j'avais l'intention de faire un long parcours vallonné à travers la forêt....

#Entrainements

3 Janvier 2009

Footing vallonné.

l faisait vraiment trop froid ce matin, -3°C, alors comme le ciel était bien dégagé et que le soleil brillait, j'ai attendu qu'il chauffe plus. C'est donc en début d'après-midi que je suis partie pour un petit footing vallonné. Il y avait encore beaucoup...

#Entrainements

2 Janvier 2009

Bilan année 2008.

Bilan 2008 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 184,9 km 20h29 46 km 5h01 9 km/h 21 1 Février 155,7 km 17h04 39 km 4h01 9 km/h 16 1 Mars 246 km 26h38 62 km 6h10 9,1 km/h 21 1 Avril 200 km 21h27 50 km...

#Bilans

1 Janvier 2009

Footing du jour de l'An.

ncore un froid glacial pour ce premier footing à jeun de l'année 2009. J'ai fait le même parcours qu'hier matin, jusqu'à l'anémomètre, mais j'ai croisé un peu plus de coureurs dont une connaissance qui semblait bien réchauffé car il courait en short !...

#Entrainements