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uelques vieilles photos de Cabourg en passant par les plages du débarquement jusqu'à Arromanches ainsi qu'une visite à Honfleur et la Cathédrale de Chartres ont été ajoutées sur mon site de photos. Les négatifs étant très vieux, même en faisant quelques...

#Vacances

ingt huitième édition du Cross de la Sablière à Viroflay ce dimanche 11 Février 2007. C'est ma deuxième participation mais alors dans des conditions bien différentes de l'an dernier : de la pluie, de la gadoue, des flaques d'eau et beaucoup plus de monde...

#Cross

Mais oui nous sommes bien le 10 février aujourd'hui et si je ne me trompe pas c'est un grand jour pour toi ! tu as eu beau tourner les pages du calendrier j'ai une mémoire d'éléphant moi ! clique ici

#Divers

râce à mon nouvel appareil, j'ai scanné des diapositives et des négatifs et ainsi j'ai mis de nouvelles photos sur mon site. Les nouveautés sont des vues du Mont Ventoux, et les paysages enneigés de Praz de Lys et Métabief.

#Vacances

oute petite séance d'endurance aujourd'hui avec un de ces vents froid sur le retour et de face en plus ! Ce sera ma dernière séance avant le cross de La Sablière dimanche prochain. Séance du jour Temps séance Distance Vitesse moyenne FC Moy / Max 46'56...

#Entrainements

ne matinée de neige seulement, et en fin d'après-midi j'ai couru sous un ciel dégagé et un rayon de soleil pour finir ma sortie en endurance. Départ du parc du Tronchet en direction de la tour hertzienne, puis la route des étangs en descente : Villebon...

#Entrainements

et après-midi une petite séance de récupération en finissant par des lignes droites. J'ai fait un aller retour jusqu'à l' anémomètre par un temps plutôt froid..........Au retour mes petits étirements et la séance d' abdos et le gainage . Y a pas à dire...

#Entrainements

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