/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Records 2006
MES MEILLEURS TEMPS POUR 2006 MARATHON 03h54'21 Lille Lens SEMI MARATHON 01h52'43 Ivry / Vitry Humarathon 10 KM 00h49'39 Nogent sur Marne 5 KM 00h23'17 Odysséa Vincennes
Bilan 2006
BILAN DE MES COMPETITIONS EN 2006
Séance de renforcement musculaire
roid, très froid pour la séance que j'ai faite ce matin dans l'allée et le parc du Tronchet. Après un échauffement j'ai fait mes exercices de PPG / PPS , en finissant par 4 lignes droites, puis étirements et la chaise tenue 1min20. Mes jambes sont toute...
Mise à jour de la FEMINA RUN 2006
on récit de la course FEMINA RUN du mois de septembre 2006 est en ligne. ous pouvez le lire en cliquant sur
Séance libre
éance matinale en endurance et à jeun. Parcours identique à celui d'hier mais en sens inverse et un petit bout supplémentaire jusqu'à l'anémomètre par la route forestière du Carré aux Pièges. Séance du jour Temps couru Distance Vitesse moyenne FC Moy...
Joyeux Noël
J e vous souhaite un bon Noël ! J'ai enfin mis sur Internet mon site de photos de vacances. Une petite visite s'impose......
Première sortie de mes NB767
uel froid d'hiver ce matin pour ma sortie à jeun ! J'ai chaussé ma nouvelle paire de running pour un circuit à travers la forêt : départ de l'allée du parc du Tronchet, puis descente de la route forestière du Lynx et les côtes de la route des Etangs,...
Mise à jour Foulées de Torcy 2006
'article de ma course Les Foulées Estivales de Torcy du mois d'août 2006 n'est plus en travaux. Allez le lire