Bilan sportif de l'année 2023

Divers = vélo intérieur SpinRed

Course à pied : 1083 km / 15h31 / D+ 8752m / 150 sorties dont 24 compétitions

Vélo route : 2861 km / 177 h / D+ 17 137m / 116 sorties

VTT : 181 km / 14h / D+ 740m / 14 sorties

Vélo intérieur : 238 km / 9h24 / 16 séances

Randonnée et marche nordique : 465 km / 106h40 / D+ 4880m / 66 sorties

Répartition entrainement course à pied par distance

Compétitions

Un bilan kilométrique un peu à la baisse par rapport à 2022. Par contre en fin d'année plus de douleur au niveau du tendon calcanéum droit, un passage chez la podologue, mes cures de compléments alimentaires pour les articulations et un peu moins de fractionnés rapides ont réussi à soigner cette douleur. Mais il me reste toujours un petit point au niveau de mon insertion du tendon de l'ischion droit, douleur qui s'est sans doute déclarée du fait que j'avais mal au calcanéum, alors je continue mes cures et tant que je ne force pas trop et fais mes étirements conseillés par le kiné, cela n'empire pas et reste léger.

Bilan des Foulées de la Soie Laos-Vietnam 2023 :

88 km et 11h54 D+1460m pour 6 courses.

Bilan du Trail en Ouzbékistan 2023 :

81 km et 13h39 D+1280m pour 5 courses