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Publié par Sydoky

Foulées de la Soie Laos Vietnam 2023.

 

Cette année c'est ma 5ème participation aux Foulées de la Soie avec l'organisme SDPO.

 

2008 en Chine, pour fêter mon départ à la retraite.

2012 au Vietnam (seconde édition).

2014 au Laos (rencontre de Didier)

2018 au Myanmar, après avoir participé à l'Ultra Trail d'Angkor au Cambodge.

 

 

 

Cette édition 2023 a été repoussée plusieurs fois à cause de la pandémie CoVid. Mais cette année c'est la bonne et avec Didier nous nous sommes inscrits. Didier n'a jamais couru au Vietnam avec SDPO.

 

Par contre je ne suis pas en aussi bonne forme que pour les autres éditions. Je n'ai pas pu faire beaucoup d'entrainement long ni de préparation marathon à cause de mes soucis de tendon du calcanéum de ma  jambe droite. Donc cette année je ne courrai pas après un podium ! Juste le plaisir de recourir sur les terres de mes ancêtres.

Foulées de la Soie Laos Vietnam 2023.

 

Voici le résumé de mes courses : 3 courses au Laos et 3 courses au Vietnam.

 

DATE Course Distance Temps D+ Terrain
05/04 LAOS Grottes de Pak Ou 11 km 1h21 120m Trail
05/04 LAOS Luang Prabang de nuit 11,5 km 1h30 150m Route
07/04 LAOS Plaine des Jarres 15,5 km 2h18 255m Trail
08/04 VIETNAM Semi des Chutes de Khe Kem 20,5 km 2h45 485m Route
09/04 VIETNAM Con Cuong 15 km 2h01 135m Route
11/04 VIETNAM Halong île CAT BA 14,5 km 1h59 305m Route et 2 grottes

 

Au total 88 kilomètres et 11h54 avec D+1460m.

 

Je termine 31ème sur 35 coureurs et 18ème féminine sur 20. Didier finit ces Foulées de la Soie en 9h41, 12ème/35 et 7ème/15 hommes.

Il y avait plus de femmes que d'hommes en course à pied. Chez les marcheurs, sur 21 participants il y avait 9 femmes.

 

De très beaux parcours plus ou moins vallonnés, dans la campagne avec traversée de villages, accueil par les écoliers.

Course de Cong Cuong

Course de Cong Cuong

Course de Cong Cuong

Course de Cong Cuong

 

La soirée avec remise des récompenses et trophées souvenirs s'est faite sur la Baie d'Halong à bord d'une jonque où nous avons passée la nuit.

 

 

 

Les récits de mes courses et visites de ces Foulées de la Soie LAOS VIETNAM 2023 à retrouver (plus tard) sur mon autre site en cliquant ICI.

 

Foulées de la Soie Laos Vietnam 2023.
Foulées de la Soie Laos Vietnam 2023.
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