Bilan du mois d'Octobre 2021

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison

J'ai débuté ce mois d'Octobre avec mes contrôles "post cancer" du rectum. Tout va bien. prochaine et dernière visite chez le chirurgien en Juin 2022.

Ce mois-ci j'ai donc repris les entrainements course à pied dont une compétition (Foulées de la Cathédrale à Chartres) avec toujours un peu de vélo et de la marche.

Course à pied : 116 km / 13h31 / D+ 730m (15 séances)

Vélo : 221 km / 26 h / D+725 (4 séances)

Randonnée : 27 km / 5h50 / D+245 (4 sorties)

SpinRed (vélo intérieur) : 30 km / 1h15 (2 séances)

Autre sport d'intérieur = Fitness sport santé en ligne avec @mathieupersonaltrainer

Le mois prochain va commencer la préparation pour les cross !

Château de Châteaudun