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Publié par Sydoky

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur

 

Un bon mois de Mai sportif avec de nouveaux défis organisés par le coach OCCBA et le défi national FFA 5 km, et une reprise régulière des sorties à vélo avec Dunois Loisirs.

 

Course à pied : 139 km / 16h03 / D+625m (20 séances)

 

Vélo : 198 km / 10h00 / D+705m (4 séances)

 

SpinRed (vélo int.) : 59 km / 2h30 (3 séances)

 

Randonnée : 17,7 km / 3h35 / D+225m (2 séances)

 

 

Et pour faire bosser tout le corps, les séances Fitness sport santé en ligne avec @mathieupersonaltrainer. (Autre sport d'intérieur).

 

 

Défi OCCBA du 2 mai 2021 au stade Beauvoir : 5000m piste, compétition d'animation Covid avec résultat pris en compte par la FFA.

26'51 pour cette première expérience sur piste et premier dossard sous les couleurs de l'OCCBA 😉 Mon objectif était de faire mieux que le 5 km du défi organisé à Douy le 21 mars (28'19).

 

Mon article sur ce défi en cliquant ICI.

 

 

Défi OCCBA du 9 mai 2021 au stade Beauvoir :

Un nouvel exercice pour moi, série de compétitions 400m puis 800m puis 1 miles (1609m) avec 10' de récupération. Je m'en suis bien sortie 1'43/3'49/7'57 à ma vitesse de 🐢 du club OCCBA 😁😁 D'autant plus que lorsque javais lu le programme j'étais partie pour finir avec un mille mètres 😀 !!!

Classement selon le barême FFA

 

Défi ATHLE FFA 5 Km piste le 24 mai : organisé par la fédération pour les clubs du 15 au 31 mai.

 

Nouvel objectif ce jour là, tenter de gagner quelques secondes 😉

Météo pas top ce lundi de Pentecôte, nous avons évité la pluie mais pas le vent qui soufflait bien plus fort que la dernière fois dans la ligne droite d'arrivée.

Malgré tout contrat réussi avec un chrono de 26'03 ! 😊

Merci au coach OCCBA pour ses plans d'entraînements qui ont porté leurs fruits 😊

 

 

 

DIAPORAMA. Merci aux photographes !
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