Bilan du mois de Novembre 2020.

Blanc maison : SpinRed/ Bleu : course à pied / Rose : Vélo / Orange : couse à pied fractionné

Malgré le re-confinement de ce mois de Novembre, mes entrainements continuent en suivant le plan du coach de l'OCCBA.

Tout va bien et pour le vélo je me suis même décidée à tourner autour du quartier, c'est quand même mieux que le surplace avec le SpinRed (je le garde comme dernière option les jours de mauvais temps 😉 )

Et nouveauté dans mes activités sportives, comme les cours n'ont pas encore repris avec la section gym du Jogging Club Dunois, je me suis inscrite aux cours de gym en ligne donnés par mon fils aîné qui s'est lancé dans ce nouveau job de coach sportif en ligne vu que les salles  sont fermées aussi en Sicile 🙄 

Je vous mets le lien de son activité sur Facebook si parmi ceux qui liront cet article il y a des intéressés : mathieupersonaltrainer.

Course à pied : 135 km / 15h / D+435m (16 séances)

Vélo : 117 km / 6h30 / D+205m (6 séances)

SpinRed (vélo intérieur) : 18 km / 0h40 (1 séance)

Et comme au cours du premier confinement et déconfinement, j'ai participé ce mois-ci à deux courses virtuelles et solidaires.

Courons pour changer le diabète

avec Novo Nordisk Chartres.

13 Novembre 2020

5km

Mon objectif était de faire moins de 30 minutes, contrat rempli !

Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes connecté.

Challenge Marathon sur 5 jours  entre le 10 et le 17 Novembre.

J'ai couru 1h00/52'20/1h04/1h01/38'24 et respectivement 9,05km/8km/10,2km/9km/5,71km.

Le confinement ne permettant pas de courir plus d'une heure 😉

DIAPORAMA.