Championnats régionaux de cross country Ile de France zone Ouest. Sartrouville 2020
Dimanche 26 Janvier 2020.
Retour en Île de France puisque j'ai été qualifiée lors du championnat départemental à Chaville pour ce quart de finale des championnats de cross country Île de France Ouest, organisé par la ville de Sartrouville.
Les courses se déroulent dans le parc Youri Gagarine, un endroit que je ne connais pas du tout alors c'est aussi une bonne occasion d'y participer

Après deux heures de route et un peu de brouillard nous arrivons sur place avec une météo meilleure, légèrement ventée. Il fait aussi moins froid qu'à Chaville. Didier me dépose devant l'entrée du parc. Je pars à la recherche de la tente du CCR92 que j'ai eu un peu de mal à dénicher car le vent avait retourné le panneau du club et il n'y a pas qu'une seule tente bleue

Seul un jeune du club sous la tente, tous les autres sont partis encourager les Masters M1 à M10. Je vais donc aussi sur le parcours et j'arrive juste pour le passage de la dernière grande boucle pour les encourager.
DIAPORAMA. Masters CCR92
14h30 Je récupère mon dossard auprès de Philippe ou plutôt mes dossards car aujourd'hui les Masters doivent porter un dossard "M" dans le dos, comme pour les championnats de France
"M0" pour les plus jeunes et les autres un simple "M", et donc toutes celles qui n'ont rien sont des SEF et ESF, mais bon, je ne devrais pas en voir beaucoup devant moi de ces catégories là


14h50 Aujourd'hui le terrain est praticable avec des chaussures de cross avec pointes.
Je fais un échauffement d'une quinzaine de minutes avec gammes sur un terrain sableux situé juste derrière l'aire de départ.

Au championnat de Chaville nous étions 5 engagées mais aujourd'hui nous ne sommes que 3 à nous représenter pour ce quart de finale de cross country, dommage il n'y aura pas d'équipe fille CCR92.


15h20 Il est temps d'aller sur l'aire de départ. Il y a une double ligne blanche au sol. Nous devons nous aligner d'abord derrière la première puis au signal avancer et nous placer derrière la première, soit entre les deux lignes.
Une dernière pose photo pour Guy Fav, merci


15h25 Le départ est donné à l'heure.
J'ai bien mémorisé les boucles, 2 boucles identiques avant de faire la plus longue. Donc ne pas m'emballer sur la première boucle verte, mais bon pas évident de ne pas se laisser emporter par les gazelles ! Un départ en ligne droite puis virage à gauche avec une petite butte qui nous emmène faire 3/4 de tour du nouveau stade foot avec une nouvelle montée.


Puis un virage à gauche en épingle à cheveux et une bonne descente et de nouveau un virage à droite en épingle à cheveux. Puis une bonne ligne droite en léger faux plat descendant. Un court raidillon à passer avant d'entamer le passage roulant en aller retour sur lequel je pensais accélérer s'il n'y avait pas eu ce petit vent, d'autant plus qu'au bout le parcours remonte pour un petit tour de colline.



Pour terminer cette première boucle verte, une descente bien raide.

Et c'est reparti pour la même ! J'ai réussi à reprendre deux filles sur ce tour. Les passages de côtes sont nettement moins longs et moins pentus qu'à Chaville du coup je ne marche pas. Au cours de cette seconde boucle je m'accroche à deux M devant moi. Mais sur la fin je commence à sentir le manque de puissance dans mes gambettes.

Nous entamons la grande boucle rouge qui comporte la boucle verte donc une troisième fois le tour du stade de foot. Une des Masters devant moi marche dans la butte, je la dépasse en l'encouragement avant d'entamer la descente en serpentin. Elle me rattrapera plus loin une fois passé la boucle rouge légèrement vallonnée. Je sens la fatigue venir après 5 km. Une montée à la fin de l'extension rouge puis légère descente pour retrouver la fin de la boucle verte. Dans l'aller retour en ligne droite j'ai beau me motiver pour pousser sur mes jambes, rien à faire avec cette bise
Un dernier tour de colline, je sais que je suis suivie de près par les encouragements que reçoivent des filles derrière moi. Je tiens bon pour ne pas qu'elles me dépassent. Dernière descente raide, je me laisse aller, je vois Didier, et là tout à coup je vois débouler une fille M0 qui me passe à grandes enjambées Allez plus que 100m et j'en ai terminé de ce cross !
A mon chrono un peu plus de 37', comme quoi ce parcours était moins difficile qu'à Chaville, pour à peu près la même distance 4' de mieux
Je ne regrette pas d'être venue, le parcours était vraiment sympa
Et contente d'avoir revu Pascal, une connaissance de longue date, pour papoter un peu, nous nous étions loupés à Chaville.
Merci aux organisateurs et bénévoles, merci à mes supporters et merci aux photographes Patricia, Pascal, Didier et Gui Fav pour leurs clichés
Et juste quand je suis en train de sortir de la zone d'arrivée, j'entends que Claire a fait un podium chez les Masters, bravo !

Les résultats du CCR92
Je n'ai pas couru assez vite pour être qualifiée au prochain tour, donc les championnats de cross country 2020 s'arrêtent là pour moi. Mais pour une reprise de compétition championnat de cross post cancer je suis satisfaite de ma performance et je ne suis pas lanterne rouge
Bonne chance à mes collègues CCR92 pour la demi-finale à Lisses !
Tous les résultats sur le site de la FFA en cliquant ICI.
Toutes mes photos (avec la course des Masters Hommes) et celles récupérées en cliquant ICI.