Championnat départemental de cross country à Chaville. 2020
Retour aux championnats de cross country avec mon club Clamart Course sur Route 92 !
Ma dernière participation date de l'année 2016, et pour cause cette année correspond au début de mes soucis rectocoliques qui aboutiront en fin d'année par la découverte d'un cancer rectal, ceux qui me suivent sont au courant.
Donc mes derniers championnats départementaux de cross 2016 sont ceux qui se sont déroulés à Bagneux.
En décembre 2018 j'avais participé au Cross du Bois des Gâts à Châteaudun mais cette épreuve n'a pas été renouvelée en 2019 donc au dernier moment je me suis inscrite pour ce Championnat départemental de cross country 92 et 75 à Chaville.
Plaquette du Cross de Chaville 2020
Je connais bien ce Parc forestier de la Mare Adam où vont se dérouler ces épreuves de cross. J'y ai fait mon premier cross long (hors championnat) en Novembre 2005, les années suivantes (2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012 et 2013) je me suis alignée sur le cross court avec un record en 2012, le long étant trop difficile en fait Que de bons souvenirs ces cross !
Quant aux Championnats de Cross Country, j'y ai participé en 2010, puis 2011, 2014 et 2016.
Et bien d'autres cross encore sont dans catégorie"Cross".
Voilà pour cette petite rétrospective de mes participations aux cross
Dimanche 12 Janvier 2020.
Partie de Châteaudun avec mon chauffeur Didier dans la matinée, c'est donc en terrain connu que j'arrive au Parc Forestier de la Mare Adam pour participer à ce championnat de cross country.
Vers 13h, Didier me dépose devant l'entrée du parc, le temps pour lui de se trouver une place de parking, car beaucoup de voitures sont encore stationnées tout le long de la route. En chemin je croise Jean-Luc qui m'indique où se trouve la tente du CCR92.

J'arrive pour le départ de la course des Masters Hommes.

Je retrouve plusieurs membres CCR92 mais elles sont où les copines de cross Masters (4 et 5) ???!!!
Nous ne sommes donc que 5 participantes pour ce cross long Elites Femmes SEF, et je suis la plus vieille catégorie M5F donc ne pas s'attendre à des exploits de ma part
Mais j'aime bien l'ambiance des cross et c'est bon pour travailler le cardio et les gambettes dans les côtes

Sur l'aire de départ et espace où se trouvent également les tentes des clubs, le vent se fait bien sentir et il n'est pas chaud du tout. Heureusement nous serons à l'abri sur le parcours.
Vers 13h30 je me prépare pour un petit échauffement. Finalement je ne mets pas les pointes, pas nécessaires d'après l'entraîneur et c'est vrai que le sol est plutôt dur dans le parc, il n'y a qu'une petite portion de chemin dans le passage forestier et comme il n'a pas trop plu le terrain ne glisse pas.
J'avais prévu de mettre un tee shirt sous le débardeur du club mais je me ravise au dernier moment et l'enlève de peur d'avoir trop chaud malgré la température fraîche, par contre je garde mes gants.

C'est donc avec Claire M4F que je pars pour un petit tour de 10 minutes. Nous sommes de retour juste à temps pour le départ.


Le retard pris sur les autres course a finalement été comblé et c'est pile à 13h55 que nous nous élançons pour ce cross de 7 km.
Nous partons (point D) pour une mini boucle verte à l'intérieur du parc, histoire de chauffer les muscles. Puis la boucle bleue qui sort du parc puis y rentre à nouveau par une petite côte et revenir sur la mini boucle verte. Déjà là mon cardio est bien montée. Le fan club CCR92 est là, merci pour vos encouragements !

Ensuite nous ressortons du parc pour enchaîner 2 boucles noires qui passent par la forêt avec une bonne côte à la sortie (F à G) où je marche dans une bonne moitié. Puis retour dans le parc avec un passage assez roulant avec de la descente, puis de nouveau une bonne côte mais celle-ci (J à K) je peux la monter en courant, pas vite mais je cours Petite descente pour traverser une prairie pleine de trous avant d'attaquer une dernière bonne côte que je passe quand même en courant. Puis nous passons derrière l'aire d'arrivée et de départ, un peu de pente descendante pour souffler et remonter de l'autre côté (O à B), pas facile ce passage mais les encouragements du club et de Didier reboostent.

A la sortie du parc, au début de la seconde boucle noire, je finis par dépasser une fille que je suivais depuis un moment mais qui grimpait mieux les côtes que moi. Par contre dans la forêt ce sont deux autres filles qui me doublent et impossible de m'y accrocher.
Je vais de nouveau marcher un peu dans la côte à la sortie du bois. Mais ensuite je vais me motiver pour ne pas me faire reprendre par celle que j'ai passée. Après la dernière longue côte je sais qu'elle n'est pas loin derrière moi par les encouragements qu'elle reçoit. Je tiens bon et dernière petite ligne droite vers l'arrivée (jaune point A) en accélérant un peu.
Ouf ! Voilà c'est fait, je suis allée au bout de ce cross long de 7 km en 41'12 à mon chrono.
Bien contente de cette participation, ça fait plaisir de voir mes collègues de club vu que je suis expatriée à Châteaudun et que je ne m'entraîne plus avec eux, et d'avoir partagé ce moment sportif.
Et grand plaisir aussi de revoir les vétérans du club Aline et Jo qui étaient présents sur le parcours en tant que commissaires de course pour noter les arrivées et qui m'ont encouragée à chaque passage
Merci au club pour la collation après l'effort
Bravo à toutes et à tous pour cette première épreuve des championnats de cross country !
Je n'ai jamais trop compris la méthode de qualification pour le tour suivant mais je suis qualifiée "qi" pour le prochain championnat à Sartrouville
Résultats du CCR92
Bravo à mes partenaires féminines qui se sont classées 3ème sur 6 équipes !
Tous les résultats sur le site de la FFA en cliquant ICI.
Départ du cross masters hommes
Petit film réalisé par le CDA92