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Top articles

  • Prépa Semi Marathon Paris 04/03/2007

    04 mars 2007 ( #Entrainements )

    avait beaucoup de monde dans les bois aujourd'hui en milieu de matinée. Au programme une sortie longue de 1h45. Départ de l'allée du Tronchet , d'où l'on peut encore apercevoir la Tour Eiffel à travers les arbres, et puis j'ai enchaîné deux de mes circuits...

  • Prépa Semi Marathon Paris 27/02/2007

    27 février 2007 ( #Entrainements )

    rès peu de monde ce matin autour de Longchamp, je n'ai même pas croisé les habitués sans doute partis aux sports d'hiver.............Quelques tiraillements dans les mollets au départ. J'ai fait deux tours et un peu plus pour cette séance. Semaine2 /Séance1...

  • Prépa Semi Marathon Paris 25/02/2007

    25 février 2007 ( #Entrainements )

    l faisait soleil ce matin pour mon petit déjeuner mais la grisaille était de retour pour ma première sortie longue vers 10h30, et j'ai eu le droit à la pluie pour les dix dernières minutes. Il y avait aussi un bon vent qui me freinait par endroit. J'ai...

  • Prépa Semi Marathon Paris 06/03/2007

    06 mars 2007 ( #Entrainements )

    ous la pluie j'ai couru cet après-midi. Une séance d'une heure à faire à 10km/h et sur terrain vallonné. Donc départ en direction de l'anémomètre et côte de la route de la Mare. Retour vers la descente de la route de la Fontaine aux Lynx pour remonter...

  • Prépa Marathon Annecy 13/03/2007

    13 mars 2007 ( #Entrainements )

    ortie printanière cet après-midi pour le début de la période de regénération de ma préparation marathon. Une sortie d'une heure en endurance vers le circuit sportif de Vélizy, encore quelques douleurs dans les mollets. Semaine4 /Séance1 = Endurance 1h00...

  • Prépa Marathon Annecy 11/04/2207

    11 avril 2007 ( #Entrainements )

    e fut encore une belle journée de printemps pour ma séance d'entraînement, j'ai même vu que les jacinthes des bois sont déjà bien sorties de terre. Une séance d'endurance avec allure spécifique qui s'est bien passée, et toujours en musique (je me demande...

  • Prépa Semi Marathon Paris 07/03/2007

    07 mars 2007 ( #Entrainements )

    ifficile ma séance ce matin ! Après cinq minutes j'ai eu un point de côté à droite qui a duré toute ma séance, cela ne m'était encore jamais arrivé à l'entraînement...... J'ai bien failli arrêter au cours des 20' de seuil, mais je me suis fait un peu...

  • Prépa Semi Marathon Paris 28/02/2007

    28 février 2007 ( #Entrainements )

    ien du vent ce matin autour de Longchamp et surtout à chaque fois que je devais commencer à accélérer et de face en plus, mais heureusement pas au niveau du faux-plat. J'aurais mieux faire de courir en sens inverse aujourd'hui ! Encore un peu de tiraillements...

  • Prépa Marathon Annecy 15/03/2007

    15 mars 2007 ( #Entrainements )

    evant faire une sortie en terrain vallonné j'ai innové un nouveau parcours. Je suis partie en direction du parcours sportif de Meudon, et j'ai fait un circuit en 8 autour des étangs de Villebon et de Meudon en passant par l'escalier en rondins de bois...

  • Prépa Marathon Annecy 05/04/2007

    05 avril 2007 ( #Entrainements )

    Toujours du vent aujourd'hui mais le soleil est encore là c'est le principal, il faisait quand même moins froid qu'hier. Séance d'une heure en terrain vallonné : je suis partie vers le Tapis Vert, puis l'anémomètre pour faire la côte de la route de la...

  • Prépa Marathon Annecy 22/03/2007

    22 mars 2007 ( #Entrainements )

    ettement moins de vent ce matin, le froid était plus supportable. Aujourd'hui une séance d'endurance et de seuil que j'ai encore faite autour de Longchamp , un peu plus de deux tours. Départ un peu dur à cause de petites courbatures dans les mollets,...

  • Prépa Semi Marathon Paris 01/03/2007

    01 mars 2007 ( #Entrainements )

    uel déluge ce matin en me levant à 6h ! Mais je me suis dit que d'ici que je sois prête et que j'arrive sur mon lieu d'entraînement la pluie serait sans doute moins forte. Et j'ai bien eu raison de ne pas reporter ma séance car plus une goutte, Eole avait...

  • Prépa Marathon Annecy 25/03/2007

    25 mars 2007 ( #Entrainements )

    ujourd'hui j'ai fait un entraînement spécial avec une partie de duathlon !!! Et oui, j'avais décidé de tester l'affichage des vitesses de mon accéléromètre et en même temps réévaluer ma VMA, mais pour cela il me fallait un(e) aide...........Rendez-vous...

  • Prépa Marathon Annecy 27/03/2007

    27 mars 2007 ( #Entrainements )

    n peu de brume ce matin autour de Longchamp pour une petite séance en endurance. Quelques tiraillements dans les mollets au départ qui se sont estompés une fois bien échauffés. Semaine6 /Séance1 = 1h10 endurance à 9 km/h Séance du jour Temps séance Distance...

  • Prépa Marathon Annecy 12/04/2007

    12 avril 2007 ( #Entrainements )

    eureusement qu'il y avait un peu de vent cet après-midi car il faisait chaud et soif pour courir. J'avais décidé de mettre enfin mes gambettes à l'air, au placard le caleçon long, et j'ai bien fait.........Mes mollets étaient un peu douloureux au départ...

  • Prépa Marathon Annecy 17/04/2007

    17 avril 2007 ( #Entrainements )

    partir d'aujourd'hui mon volume d'entraînement va diminuer, c'est la période d'affûtage, je n'ai plus que 5 séances à faire d'ici le jour J. Toujours du beau temps mais avec du vent qui était le bienvenu pour une fois ! Une petite séance donc avec un...

  • Prépa Marathon Annecy 17/03/2007

    17 mars 2007 ( #Entrainements )

    a grisaille est revenue aujourd'hui pour ma séance d'entraînement endurance et seuil. "Opération forêt propre" donc pas mal de promeneurs avec des sacs plastiques pour mettre les détritus. J'ai couru en direction du parcours sportif de Vélizy et je suis...

  • Prépa Marathon Annecy 24/03/2007

    24 mars 2007 ( #Entrainements )

    orsque je suis sortie du cinéma il pleuvait des cordes ! Je suis donc rentrée bien trempée, ne m'étant pas encombrée d'un parapluie en partant. Alors un bon séchage de la tête était nécessaire avant de ressortir pour une séance de course à pied en endurance....

  • Prépa Marathon Annecy 04/04/2007

    04 avril 2007 ( #Entrainements )

    ne sacré séance aujourd'hui, du soleil et du vent frais pour me tenir compagnie durant 1h38 ! Parcours depuis l'allée du Tronchet , une grande boucle jusqu'au circuit forestier sportif de Vélizy puis deux tours d'une boucle passant par la tour hertzienne...

  • Prépa Marathon Annecy 07/04/2007

    07 avril 2007 ( #Entrainements )

    orsque j'ai posé ma semaine de vacances j'avais prévu de partir dans le sud-ouest, dans les Landes en Aquitaine, région que je n'ai encore jamais visité. Mais en regardant de plus près mes séances de préparation marathon, j'ai réalisé que cela serait...

  • Prépa Marathon Annecy 08/04/2007

    08 avril 2007 ( #Entrainements )

    avait bien du vent encore ce matin et malgré le beau soleil du coup l'air était frais, je n'ai donc toujours pas sorti le short à la place du caleçon long, j'ai juste mis un tee-shirt manches courtes et un gilet polaire sans manche et toujours mes gants....

  • Prépa Marathon Annecy 29/03/2007

    29 mars 2007 ( #Entrainements )

    ncore plus de trois tours de Longchamp aujourd'hui pour ma séance au seuil. Au début de mon échauffement, en arrivant au moulin j'ai revu le héron . Il était tout proche de la grille alors je me suis arrêtée pour l'immortaliser avec la fonction photo...

  • Prépa Marathon Annecy 10/04/2007

    10 avril 2007 ( #Entrainements )

    euxième semaine d'entraînement intense qui commence par une séance avec travail de VMA. Encore une belle journée pour courir dans la forêt qui reverdit de plus en plus. Un aller retour jusqu'au parcours sportif de Vélizy et ensuite la série VMA dans l'allée...

  • Prépa Marathon Annecy 03/04/2007

    03 avril 2007 ( #Entrainements )

    eux semaines d'entraînement intense vont commencer à partir d'aujourd'hui. 1h15 d'endurance cet après-midi sous un beau soleil de printemps, mais un bon vent tout de même qui m'a décoiffé de ma casquette juste au départ de chez moi. Bonne séance. Semaine7...

  • Prépa Marathon Annecy 15/04/2007

    15 avril 2007 ( #Entrainements )

    ncore une belle journée ensoleillée qui a commencé pour moi par regarder le départ du Marathon de Paris sur France 3, histoire de me mettre un peu dans l'ambiance et en fait je ressens plus d'émotion en voyant tous ces coureurs se lancer pour 42,195 km...