Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Archives

Top articles

  • QBRC Viroflay 2014.

    12 septembre 2014 ( #Course Nature - Trail )

    Quelques Bonnes Raisons de Courir 12km à Viroflay , une petite course nature de reprise pour tester ma forme et surtout l'état de mes pieds, en vue de mon programme de compétitions. Mon objectif étant le Championnat de France de Semi-marathon qui aura...

  • Trailball Navigate, première compétition 16 novembre 2014.

    02 décembre 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Rendez-vous 9h30 au parc Suzanne Lenglen avec Christian organisateur et créateur de ce nouveau sport, le Trailball, avec ce dimanche une petite compétition test pour la variante Trailball Navigate qui doit se dérouler au Parc André Citroën Arrivée avec...

  • Bilan 2014

    21 janvier 2015 ( #Bilans )

    Une année avec encore des bobos, et du coup, beaucoup plus de kilométrage à vélo qu'en course à pied un peu plus qu'en 2013. Mais malgré tout, mon niveau en compétition reste stable Bilan CàP 2014 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne...

  • Footing mythique du jour de l'an 2015 de Michel et François.

    22 janvier 2015 ( #Entrainements )

    La Corrida de Houilles devait être ma dernière séance course à pied avant de commencer à soigner ma tendinite d'Achille, mais l'envie était trop forte de répondre à l'appel de Gégé et ses amis pour ce premier footing de l'année 2015 Le lieu de rendez-vous...

  • Passage à la nouvelle version Overblog...

    23 janvier 2015 ( #Sydoky.....thon )

    Je ne sais pas si je fais bien, mais avant de partir en vacances, j'ai décidé de cliquer sur le bouton "Mettre à jour mon blog" puisqu'il faut le faire avant la fin du mois de janvier, on verra bien ce qui va rester ou disparaitre Je pars en vacances...

  • Sortie VTC sous le soleil.

    24 mars 2009 ( #Vélo )

    undi après une matinée bien brumeuse, le soleil a fini par percer, et c'est en début d'après-midi que je me suis finalement décidée pour une petite sortie vélo, malgré un bon vent tout de même. Mais dans le bois de Verrières je ne l'ai pas trop ressenti....

  • Séance de renforcement musculaire

    26 décembre 2006 ( #Entrainements )

    roid, très froid pour la séance que j'ai faite ce matin dans l'allée et le parc du Tronchet. Après un échauffement j'ai fait mes exercices de PPG / PPS , en finissant par 4 lignes droites, puis étirements et la chaise tenue 1min20. Mes jambes sont toute...

  • Récupération

    21 décembre 2006 ( #Entrainements )

    euxième séance de récupération par un temps froid mais moins que mardi, en effet le banc sur lequel je fais mes étirements n'était pas givré aujourd'hui. J 'ai parcouru deux tours de l'hippodrome de Longchamp. Impossible de mettre la main sur mes petits...

  • Première sortie de mes NB767

    24 décembre 2006 ( #Entrainements )

    uel froid d'hiver ce matin pour ma sortie à jeun ! J'ai chaussé ma nouvelle paire de running pour un circuit à travers la forêt : départ de l'allée du parc du Tronchet, puis descente de la route forestière du Lynx et les côtes de la route des Etangs,...

  • Préparation au cross de Chaville

    14 novembre 2006 ( #Entrainements )

    près trois semaines d'un entraînement allégé, seulement 3 séances de courses à pied par semaine et deux sorties à vélo, je débute aujourd'hui mon plan d'entraînement pour le cross de Chaville : 4 séances par semaine et 1 séance de PPS ( Préparation Physique...

  • Sortie vélo

    16 février 2008 ( #Entrainements )

    ar un beau temps froid mais ensoleillé j'ai fait une belle sortie à vélo. Je voulais me racheter une bombe anti-agression et j'avais décidé de me rendre à vélo à la boutique Endurance Shop de Versailles. Je suis partie par la forêt, et ensuite sur Versailles...

  • Footing cool

    14 février 2008 ( #Entrainements )

    ooting cool encore ce matin, le froid toujours au rendez-vous et la nature encore toute givrée. Le ciel était moins dégagé que mardi dernier, il y avait une légère brume. J'ai repris une photo du soleil levant au même endroit pour comparer, la voici là...

  • Le sentier botanique de Saint-Hubert (suite)

    15 février 2008 ( #Vacances )

    uite de mes aventures lors de cette dernière randonnée du dimanche 19 août 2007. Il est midi lorsque je vais enfin commencer ma balade. Le parcours est signalé par des bornes en bois à flèches vertes avec des panneaux didactiques. Le sentier est pierreux...

  • Récupération

    30 novembre 2006 ( #Entrainements )

    rais ! Il faisait bien frais ce matin pour ma petite séance de récupération, à jeûn, toujours autour de l' hippodrome de Longchamp. En faisant demi-tour devant l'entrée principale j'ai vu un panneau indiquant "Abbaye de Longchamp". J'ai donc fait une...

  • Quel temps pour courir !

    03 décembre 2006 ( #Entrainements )

    on sang quelle tempète de vent aujourd'hui ! Que de tourbillons de feuilles mortes ! Pour mon entraînement j'ai choisi d'aller courir sur le sentier sportif des Six Frères. Départ dans l'allée du parc du Tronchet , en passant derrière le centre hippique...

  • Les Bleus !!!

    17 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    J'inaugure ce soir cette nouvelle catégorie d'articles proposée par une de mes collègues !!! Voici donc l'anecdote du jour : Depuis le début de la semaine que je coupe des blocs........des blocs......toujours des blocs de toutes les couleurs..........j'ai...

  • Préparation au Cross de Torcy

    05 décembre 2006 ( #Entrainements )

    uelques gouttes de pluie et du vent, puis grosses gouttes pour finir sous une belle averse mon entraînement d'aujourd'hui. Je suis rentrée bien trempée ! J'ai couru du côté de la forêt qui longe Vélizy et je suis allée jusqu'au terrain des boulistes où...

  • Tête de linotte............

    26 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    ier après-midi une collègue cherchait partout son pot d'alcool-éther...........disparu, volatilisé !!!..........pourtant elle était certaine de l'avoir eu entre les mains le matin.........mais qu'en avait elle fait puisqu'il ne se trouvait pas aux endroits...

  • Les roses deviennent des oranges..........

    29 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    vant de vous conter cette anecdote il faut que vous sachiez que dans mon travail nous associons les couleurs à une spécialité. Donc une collègue demande à "tête de linotte" si ce qu'elle a dans son pot correspond bien à des biopsies de vessie afin de...

  • Préparation au Cross de Torcy

    06 décembre 2006 ( #Entrainements )

    ier la pluie, aujourd'hui un peu de ciel bleu mais plus froid, 8°C seulement à 16h30. Mon coach virtuel s'étant manifesté (en fait hier j'aurais dû me reposer.....), je suis partie pour une séance de 50 minutes, direction le bois de Clamart jusqu'à l'anémomètre....

  • J'ai perdu un bloc !!......

    18 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    ette anecdote date de mardi et j'en suis l'héroïne !! Après avoir donné dans la coupe de blocs orange, je constate qu'il m'en manque un..........ces blocs datant de vendredi dernier, j'en parle à mes collègues car ce jour-là j'étais en RTT. Elles sont...

  • La débutante.......

    23 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    etite anecdote d'une débutante près avoir fini la coupe de quelques blocs de paraffine qu'elle avait mis au frais sur la plaque réfrigérante, elle demande si elle peut laisser cette plaque sur la paillasse jusqu'à demain au lieu de la remettre au congélateur...

  • Réflexions 2003

    25 octobre 2006 ( #Entrainements )

    uite à l'achat de mon cardiofréquence-mètre et de mes plans d'entraînement, j'ai créé des fichiers sous Excel (l'informatique étant aussi un domaine qui me plaît beaucoup) pour saisir mes résultats. Et c'est ainsi que je me suis rendue compte que ma FCM...

  • Bienvenue au club..........

    14 février 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    t voilà aujourd'hui notre débutante a eu son baptème : qui ne s'est pas coupé une fois dans sa carrière avec notre outil favori de tous les jours............. .......................le microtome et sa lame de rasoir ultra coupante ! Ce n'est pas la coupure...

  • Préparation au Cross de Torcy

    07 décembre 2006 ( #Entrainements )

    entiers forestiers bien détrempés cet après-midi pour ma séance, pas de pluie mais du vent ! Entraînement en direction du parcours sportif de Vélizy . Toujours du mal à tenir l'allure à 13,5 km/h, je me suis sentie mieux qu'après ma séance de mardi avec...