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Top articles

  • Footing cool

    14 février 2008 ( #Entrainements )

    ooting cool encore ce matin, le froid toujours au rendez-vous et la nature encore toute givrée. Le ciel était moins dégagé que mardi dernier, il y avait une légère brume. J'ai repris une photo du soleil levant au même endroit pour comparer, la voici là...

  • Le sentier botanique de Saint-Hubert (suite)

    15 février 2008 ( #Vacances )

    uite de mes aventures lors de cette dernière randonnée du dimanche 19 août 2007. Il est midi lorsque je vais enfin commencer ma balade. Le parcours est signalé par des bornes en bois à flèches vertes avec des panneaux didactiques. Le sentier est pierreux...

  • Récupération

    30 novembre 2006 ( #Entrainements )

    rais ! Il faisait bien frais ce matin pour ma petite séance de récupération, à jeûn, toujours autour de l' hippodrome de Longchamp. En faisant demi-tour devant l'entrée principale j'ai vu un panneau indiquant "Abbaye de Longchamp". J'ai donc fait une...

  • Quel temps pour courir !

    03 décembre 2006 ( #Entrainements )

    on sang quelle tempète de vent aujourd'hui ! Que de tourbillons de feuilles mortes ! Pour mon entraînement j'ai choisi d'aller courir sur le sentier sportif des Six Frères. Départ dans l'allée du parc du Tronchet , en passant derrière le centre hippique...

  • Les Bleus !!!

    17 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    J'inaugure ce soir cette nouvelle catégorie d'articles proposée par une de mes collègues !!! Voici donc l'anecdote du jour : Depuis le début de la semaine que je coupe des blocs........des blocs......toujours des blocs de toutes les couleurs..........j'ai...

  • Préparation au Cross de Torcy

    05 décembre 2006 ( #Entrainements )

    uelques gouttes de pluie et du vent, puis grosses gouttes pour finir sous une belle averse mon entraînement d'aujourd'hui. Je suis rentrée bien trempée ! J'ai couru du côté de la forêt qui longe Vélizy et je suis allée jusqu'au terrain des boulistes où...

  • Tête de linotte............

    26 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    ier après-midi une collègue cherchait partout son pot d'alcool-éther...........disparu, volatilisé !!!..........pourtant elle était certaine de l'avoir eu entre les mains le matin.........mais qu'en avait elle fait puisqu'il ne se trouvait pas aux endroits...

  • Les roses deviennent des oranges..........

    29 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    vant de vous conter cette anecdote il faut que vous sachiez que dans mon travail nous associons les couleurs à une spécialité. Donc une collègue demande à "tête de linotte" si ce qu'elle a dans son pot correspond bien à des biopsies de vessie afin de...

  • Préparation au Cross de Torcy

    06 décembre 2006 ( #Entrainements )

    ier la pluie, aujourd'hui un peu de ciel bleu mais plus froid, 8°C seulement à 16h30. Mon coach virtuel s'étant manifesté (en fait hier j'aurais dû me reposer.....), je suis partie pour une séance de 50 minutes, direction le bois de Clamart jusqu'à l'anémomètre....

  • J'ai perdu un bloc !!......

    18 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    ette anecdote date de mardi et j'en suis l'héroïne !! Après avoir donné dans la coupe de blocs orange, je constate qu'il m'en manque un..........ces blocs datant de vendredi dernier, j'en parle à mes collègues car ce jour-là j'étais en RTT. Elles sont...

  • La débutante.......

    23 janvier 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    etite anecdote d'une débutante près avoir fini la coupe de quelques blocs de paraffine qu'elle avait mis au frais sur la plaque réfrigérante, elle demande si elle peut laisser cette plaque sur la paillasse jusqu'à demain au lieu de la remettre au congélateur...

  • Réflexions 2003

    25 octobre 2006 ( #Entrainements )

    uite à l'achat de mon cardiofréquence-mètre et de mes plans d'entraînement, j'ai créé des fichiers sous Excel (l'informatique étant aussi un domaine qui me plaît beaucoup) pour saisir mes résultats. Et c'est ainsi que je me suis rendue compte que ma FCM...

  • Bienvenue au club..........

    14 février 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    t voilà aujourd'hui notre débutante a eu son baptème : qui ne s'est pas coupé une fois dans sa carrière avec notre outil favori de tous les jours............. .......................le microtome et sa lame de rasoir ultra coupante ! Ce n'est pas la coupure...

  • Préparation au Cross de Torcy

    07 décembre 2006 ( #Entrainements )

    entiers forestiers bien détrempés cet après-midi pour ma séance, pas de pluie mais du vent ! Entraînement en direction du parcours sportif de Vélizy . Toujours du mal à tenir l'allure à 13,5 km/h, je me suis sentie mieux qu'après ma séance de mardi avec...

  • Préparation marathon 2004

    25 octobre 2006 ( #Entrainements )

    oici les séances d'entraînement que j'ai suivi pendant 7 semaines du 30 décembre 2003 au 13 février 2004 . Mes jours de sortie étaient les mardi, mercredi, vendredi et dimanche sauf la dernière semaine où j'ai dû les décaler à cause du départ en vacances...

  • Une première .........!

    15 février 2007 ( #Anecdotes d'Anna Pathe ! )

    u jamais vu de toute ma carrière ! Cette étourderie-là...............jusqu'à ce jour, même une stagiaire ne l'avait jamais faite............... Rapide explication : une fois que nous avons coupé nos petits blocs de paraffine avec le microtome , nous devons...

  • Séance dominicale

    12 novembre 2006 ( #Entrainements )

    e matin départ 9h pour une sortie à jeun. Parcours vallonné et deux fois le circuit sportif en empruntant l'escalier de rondins de bois, à grandes enjambées d'une marche à l'autre. Au retour, étirements et abdo-gainage comme d'habitude. Ma séance du jour...

  • Encore 2 semaines avant le semi marathon

    25 octobre 2006 ( #Entrainements )

    e retour des sports d'hiver je reprends mes séances d'entraînement : j'ai inversé les séances 31 et 32 car j'ai pensé qu'il était préférable de reprendre doucement en endurance. 9e SEMAINE Séance 31. Durée : 1 h 25 * 15 mn d'échauffement. * 10 mn d'allure...

  • Année 2003

    25 octobre 2006 ( #Entrainements )

    ébut janvier de cette année il a bien neigé, et un dimanche matin tout était blanc dehors mais je suis quand même partie courir. Tout compte fait c'était bien agréable de fouler la neige fraîche. Mais la semaine suivante la neige avait gelé et j'ai eu...

  • Plus que 2 semaines avant le jour J

    25 octobre 2006 ( #Entrainements )

    AVANT ET APRES VOTRE MARATHON : RECUPERER... Votre marathon se placera deux semaines après la fin du plan proposé. (Par "fin du plan", il faut entendre : "fin de la dernière semaine numérotée", donc de la 12e semaine, dite d'assimilation.) L'avant-dernière...

  • Foulées de Vincennes 2003

    25 octobre 2006 ( #10 km )

    uelle chance nous avons eu pour ce 10 km des Foulées de Vincennes le 2 février 2003 ! En effet la veille il avait bien neigé...........mais le manteau blanc avait disparu le lendemain ! Mon collègue Stéphane a couru avec moi ce 10 km et il s'était chargé...

  • Année 2001

    25 octobre 2006 ( #10 km )

    haque année j'ai pris plus de plaisir à courir et par tous les temps, j'augmentais le kilométrage de mes sorties et l'envie de participer à plus de compétitions m'est venue. e 13 mai 2001 de nouveau le 10 km Courir Ensemble de Handicap International terminé...

  • La Foulée Meudonnaise 2004

    25 octobre 2006 ( #10 km )

    n mois après le Marathon de Paris, je m'inscris aux 10km de La Foulée Meudonnaise le 2 mai 2004. Compte-rendu : Quelle chance j'ai eu ce matin, un soleil magnifique pour mon 10 km de la Foulée Meudonnaise et bien plus de monde que l'an dernier. Je suis...

  • Foulées de Vincennes 2005

    12 novembre 2006 ( #10 km )

    remière compétition de l'année, dimanche 6 février 2005 : j'ai participé aux Foulées de Vincennes , 10km en deux boucles de 5km. Beaucoup de monde pour cette course, mais pour une fois j'étais bien placée devant (car le départ était réparti sur deux rues...

  • Vallée de l'Espoir 2005

    26 novembre 2006 ( #10 km )

    Le 13 Novembre 2005 je participe à la course de la Vallée de l'Espoir . Donc après le marathon de Vannes, deux semaines d'abstinence totale de CAP et ensuite deux semaines d'entraînement pour la préparation de mon 10km de ce jour. Ce 10km de la Vallée...