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Prépa Trail Ambazac.S7J1.Footing et lignes droites.
etit footing de récupération sous un ciel bien chargé de nuages, 15°C et un peu de vent. J'ai fait un aller retour jusqu'au stade de la Plaine avec des jambes en pas si mauvais état que ça. Mes mollets tiraient un peu mais bien moins que mes jambiers...
Prépa Trail Ambazac.S6J4.Footing à jeun.
ernier footing avant le trail des Cerfs. Toujours sous un ciel bien gris, je suis partie à jeun en direction de l'anémomètre, en empruntant une partie du parcours de la Foulée Verte de Clamart qui aura lieu dimanche prochain, mais sans faire la côte,...
Prépa Trail Ambazac.S6J3.Résistance en nature.
ais quand va-t-il revenir le soleil ! Ce midi encore une rude sortie accompagnée de quelques gouttes de pluie. J'étais partie avec une veste mais en cours d'échauffement je me suis dévêtue, malgré la pluie il faisait doux et vu la suite de mon entraînement...
Prépa Trail Ambazac.S6J1+J2.Footing vallonné et 5 LD.
our cette semaine j'ai réaménagé mes jours d'entraînement à cause de mes mollets qui ont bien du mal à se remettre de toutes les côtes que je leur impose J'ai décidé de mettre une journée de repos entre le footing vallonné et la séance de résistance,...
Prépa Trail Ambazac.S5J5.Endurance active et seuil.
!!!! Quelle dure séance ! Pourtant pas plus difficile que dimanche dernier mais là j'avais pas de bonnes jambes au départ Dès mon réveil j'avais les mollets durs, j'ai donc décidé de ne pas faire les 60' de footing en terrain vallonné. Je suis restée...
Prépa Trail Ambazac.S5J4.Footing et PPG avec ARP Guyancourt.
e voici de nouveau à La Minière ce matin pour une séance collective avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Nous ne sommes pas nombreux et c'est avec "Moumoune" que nous commençons le footing, Benoît devant arriver plus tard. Comme il y a deux semaines,...
Prépa Trail Ambazac.S5J3.VMA sur pelouse.
ujourd'hui une séance encore sous un ciel bien gris, du vent et donc pas la grosse chaleur ! Mais la séance prévue va me réchauffer. Je suis partie pour un petit tour en forêt, légèrement vallonné, des jambes pas à 100% de leur forme mais ça a été. Footing...
Prépa Trail Ambazac.S5J2.Footing en terrain vallonné.
uand je me suis réveillée ce matin, le soleil brillait mais ce fut de courte durée, les nuages ont vite pris le relais C'est donc sous un ciel tout gris que je suis partie sur les traces du parcours de l'Eco Trail de Paris. Hier j'avais fait un repérage...