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Footing matinal sous le soleil.
out était bien calme ce matin, un peu avant 8h, lorsque je suis partie à jeun pour un court footing. Il faisait très beau, j'ai eu de la chance car pour le reste de la journée, le soleil à jouer à cache-cache avec les nuages. De bonnes sensations dans...
Séance fractionnée dans la forêt.
as terrible encore la météo ! Je suis partie sous un ciel bien gris et pas mal de vent, et sur la fin de ma sortie un petit crachin. Une sacrée séance au programme qui commence comme toujours par un footing. J'ai de bonnes sensations dans les jambes par...
Dernière séance de la saison avec les crewers de l'ARP Guyancourt.
l fait bien frais ce matin lorsque je pars pour les étangs de La Minière. Ciel tout gris et du vent. Je suis arrivée un peu en avance, en même temps qu'une nouvelle inscrite, Christine dont j'ai fait la connaissance ce samedi, étant absente la semaine...
VTC et VMA au stade Leduc.
uel sale temps depuis lundi ! Le soleil a quand même fait son apparition dans la matinée et j'en ai profité pour partir faire ma séance au stade Leduc. J'ai donc enfourché mon vélo, et heureusement que j'avais enfilé un tee shirt-manches longues en plus...
Footing à jeun.
uit heure ce matin, un footing à jeun. Il pleuvait mais j'avais prévu ça aujourd'hui, hier n'ayant pas pu faire cette sortie. Grâce aux arbres qui me protégeaient, je n'ai pas été trempée. Je suis partie en short et manches longues avec mon walkmann sur...
Petite séance de veille de course.
éveil difficile ce matin suite à la soirée pique-nique à La Minière avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Heureusement que je n'avais pas prévu d'y aller ce matin ! Je ne suis donc partie que vers 10h00. Le soleil bien présent mais dans la forêt il y...
Vélo et fractionné sur piste.
rosse chaleur encore ce matin ! Je décide donc de me rendre au stade Leduc à vélo, j'aurai moins chaud avant de faire ma série de 3 x 1000m à 90% VMA soit 4'54. Et pour une fois j'ai croisé plus de cyclistes que de coureurs à pieds pendant mon trajet....
Récupération.
undi en fin de matinée une sortie tranquille à vélo dans la forêt. Il faisait bien chaud même à l'ombre, j'ai mouliné sans forcer de chez moi jusqu'à la limite de Versailles, sans côte. Mes quadriceps se faisaient sentir au moindre faux plat. La course...