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Footing cool d'acclimatation
rente deux degrés en milieu d'après-midi. Une chaude journée étant annoncée, j'avais décidé la veille de ne pas courir le matin. Comme je n'ai que de petites sorties à faire cette semaine, autant profiter du soleil et ainsi je m'habitue à courir sous...
Sortie longue vallonnée avec sac à dos
ernière sortie longue avec sac à dos (2,3kg) et mes deux bidons d'eau, ensuite ce sera récupération la semaine prochaine avant mon départ. La marche d'hier après-midi m'ayant bien fatiguée les jambes, je n'ai pas voulu faire cette séance de bonne heure...
Marche de Longchamp à la boutique Marathon
our l'achat de mes guêtres, j'ai hésité entre aller au Vieux Campeur ou bien à la Boutique Marathon. ♦ Après avoir bien réfléchi et ne voulant pas prendre le métro, il faisait trop beau pour m'enterrer, je me suis décidée pour la Boutique Marathon à laquelle...
Endurance + LD
l fait déjà bien lourd ce matin vers 9h quand je pars pour une petite séance d'endurance suivie de 10 LD. Aujourd'hui j'ai fait le parcours jusqu'à l'anémomètre et j'ai croisé beaucoup de coureurs et marcheurs. 50' d'endurance avec encore de la lourdeur...
Footing lent à jeun
lus tôt que d'habitude, je suis partie pour ce footing à jeun en direction du tapis vert. Le ciel est bien dégagé, du soleil et un vent frais, j'ai du coup bien supporté mon tee-shirt manches longues. Les jambes un peu lourdes mais sans plus, je me sentais...
Séance de côtes
ncore une chaude journée qui s'annonce. Je pars vers 9h15 sous un ciel tout bleu et 19°C pour une dernière séance de travail en côte. Je retourne au même endroit que la semaine dernière. Mais cette fois-ci je ne vais pas jusqu'au virage avant l'anémomètre,...
Endurance + LD
vec ce temps de saison c'est une chance que mon programme d'entraînement s'allège un peu. Durant mes 40' d'endurance j'ai bien senti mes mollets, mais à part ça de bonnes puls 131/144 et presque 6km à 8,8km/h. Ensuite j'ai effectué mes 5 lignes droites...
Marche et footing
et après-midi je décide de me rendre à la boutique Passion Running de Sèvres pour parler de mon problème de "scrountch scrountch" des NB767jaune. Comme le bruit ne se déclenche pas toujours dès le départ, je les chausse et je pars en marchant. J'ai pris...