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9 décembre 2013 1 09 /12 /décembre /2013 22:46

 

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Premier cross de la saison, au calendrier des courses du club CCR92, et comme l'an dernier je me suis inscrite sur le cross court. Avec quand même une petite angoisse, car c'est au cours de ce Cross de Chaville 2012 que je m'étais blessée au niveau de l'insertion haute des ischios jambiers droits, et ma saison cross s'était arrêtée là pour la seconde fois Donc là je vais être prudente, et depuis ma reprise en septembre je fais quand même moins de kilomètres par semaine.

 

Cette année la distance du cross court est diminuée, de 4500m elle passe à 3300m.

Je n'avais pas réussi à trouver le tracé sur le site, je l'ai donc découvert sur place.

Nous n'irons pas dans le bois, ce sera 2 boucles rouges (boucle rallongée par rapport à celle de l'an dernier). Finalement ça me va bien, ça fait 2 longues côtes en moins

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Dimanche 24 novembre, vers 8h30 je pars à vélo direction le parc forestier de la Mare Adam à Chaville. Le village commence à peine à s'animer, les clubs installent leur tente, mais je ne vois pas celle du CCR92... Tant pis, je cadenasse déjà mon vélo à l'arbre habituel de l'emplacement de notre tente

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Je vais chercher mon dossard, et là j'ai la surprise de voir Marion (CCR92) en tant que bénévole aux inscriptions. Mais elle m'apprend que je ne peux pas prendre mon dossard car pour les clubs il faut encore que le responsable s'acquitte du paiement. Zut alors Il faut que j'attende l'arrivée du Président du club... Entre temps arrive Odette qui va courir aussi le court. Nous serons 3 du club sur le 3300m, les autres ayant choisi le long 8800m.

 

Notre course est à 9h30, alors avec Odette on s'inquiète un peu, on vadrouille sur le site dans l'espoir de rencontrer Philippe. Ce qui m'a permis de croiser Nina alias Bambi pour la première fois en réel, depuis le temps qu'on se loupe sur les courses Et finalement en retournant nous préparer vers mon vélo, je repère une veste du CCR92 en train de monter la tente, mais pas au bon endroit. Heureusement ce n'était que le déballement, donc migration près de mon vélo où l'espace est plus grand. Il est 9h10 quand Philippe nous remet nos dossards. Le temps de mettre la tenue, etc... il ne reste pas beaucoup de temps pour s'échauffer, pas le temps de repérer la boucle, mais bon je connais bien le terrain.

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Le sol est sec et dur, en plus on ne passe pas dans le bois, mais j'ai quand même mis mes chaussures de cross Asics avec les petites pointes (6mm), pour me réhabituer. Les pointes dépassent à peine de la gomme donc c'est comme si j'avais garder mes Merell Ascend

Une petite photo avant l'échauffement des 3 participantes au cross court.

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A peine 10 minutes pour trottiner avant de gagner la ligne de départ, et lorsqu'on y arrive, je me demande s'il n'y a pas une autre course avant tellement il y a plein de jeunes en première ligne

 

9h30 Le coup de pistolet retentit, c'est parti à fond

Cette année j'ai l'impression qu'il n'y a vraiment pas beaucoup de vieux/vieilles, la distance était trop courte sans doute, en tout cas autour de moi que des petit(e)s jeunes. Ce qui est bien, c'est que ces jeunes sont poursuivis par leurs coachs qui les encouragent et les conseillent, du coup ça motive Cette courte boucle est bien vallonnée et pour récupérer seulement deux passages, l'un plutôt plat à la sortie du parc de "A à C" et un autre en descente "DEO". Le morceau de côte le plus rude est entre "F et G", pas facile non plus pour finir la petite montée herbeuse derrière la ligne de départ J'ai de bonnes jambes, ma semaine a été cool niveau course à pied, seulement 2 petites séances. Evidemment dans la côte, certains me dépassent, mais j'arrive à en reprendre ensuite. Mes collègues de club m'encouragent quand je passe devant la tente. Sylvie, à qui j'avais confié mon appareil photo, me voit trop tard Tant pis ce sera au prochain tour

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Pour la seconde boucle, à la sortie du parc, je vois Noël du club qui arrive en footing. Il m'encourage et va me suivre pour finir le parcours. Je commence à avoir chaud, je baisse mes manchons. Noël se rend compte qu'on ne passe pas comme d'habitude, alors je lui explique le raccourci de la boucle. J'ai réussi à dépasser une fille. Et Noël va la guetter pour moi car elle me suit de près. Plus dur le deuxième passage de la côte, mes mollets brûlent Mais j'ai encore de la force pour relancer une fois en haut, je sens que mes puls ont bien montées. Encore des encouragements des collègues, merci

Cette fois-ci Sylvie m'a eu dans l'objectif mais c'est moi qui ne l'ai pas vue, sinon j'aurais fait un petit sourire

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Dur dur la dernière butte dans l'herbe, quelques mètres sur terre et pour finir il faut sprinter sur l'herbe, j'en ai plein les gambettes quand je passe la ligne d'arrivée sous les encouragements des spectateurs

Ce fut court mais intense, ça me brûle la trachée et comme d'habitude je vais tousser un bon moment ensuite

Et pour continuer dans les équipements de course à pied, cette année nous avons droit à une jolie casquette bleue.

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Résultat officiel : 15'38. 12,67 km/h. Puls 180/195

101ème/140. 13ème F/33

4ème VF/10. Zut, pas de podium

1ère V2F/2 seulement

 

Je suis satisfaite de mon résultat Merci à Noël pour son aide.

Et surtout je n'ai ressenti aucune douleur dans les ischios et fessiers, et vu la courte distance ma hernie n'a pas eu le temps de souffrir et titiller mon orteil

Et c'est tant mieux, parce qu'à 15h j'ai rendez-vous pour le premier Challenge de Trailball au parc Suzanne Lenglen 

 

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  Entre ce premier cross court de la matinée et le cross long se déroulent les courses des plus jeunes, ce qui me laisse largement le temps de me mettre au sec avant de passer en mode supportrice reporter photos de mes collègues

 

J'arrive à rassembler l'équipe masculine pour la photo d'avant course.

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Ensuite je retourne sur le site village pour prendre une boisson et une banane. C'est là que Christine, la seule féminine CCR92 sur ce cross long, me surprend en plein reportage

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L'équipe au complet sur la ligne du départ imminent

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A vos marques  Prêts  Pan ! C'est parti pour 3 boucles noires

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Bon courage à tous

 

Pendant que je photographie, j'entends Mangeur de Cailloux de la Runnosphère qui me salue tout en courant. DSC03822--Medium-.JPG Heureusement qu'il m'a reconnue,

sinon parmi tout ce monde je ne pense pas que je l'aurais repéré par la suite.

Ensuite je vais me placer en haut de la côte, c'est plus sûr pour avoir des photos nettes, ils vont moins vite J'avais trouver une bonne place et puis avant que tous mes collègues soient passés, deux bonshommes sont venus se mettre en plein dans mon champ de vision

Obligée de changer de côté

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Par la suite j'ai mal apprécié le nombre de passage à un endroit, j'ai trop attendu après celui de Christine et du coup j'ai loupé l'arrivée des premiers CCR92

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Pour l'arrivée de Christine, j'ai pesté car elle était au coude à coude avec un coureur qui ne voulait pas ralentir et j'ai bien cru ne pas pouvoir la cadrer pour ma photo Avec Odette et les autres copines de club, nous l'avons bien encouragée pour qu'elle prenne le dessus et elle l'a fait  bravo Christine, 15ème F/28 et 3ème V2F/5

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Un grand bravo à tous

car il n'est pas facile ce cross long avec toutes ces côtes

 

Les résultats du CCR92

resultats club

Tous les résultats sur le site FFA

 

Encore une belle édition que ce Cross de Chaville avec une météo fraîche et ensoleillée.

 

Un petit footing de récup sur place pour mes collègues de club. Pour moi ce sera récup à vélo après la côte, côte dans laquelle j'ai rattrapé et accompagné Christian jusqu'en haut.

Aller retour vélo 7 km et 23'.

 

Toutes mes photos de ce cross de Chaville en cliquant sur celle-ci

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Publié par Sydoky - dans Cross
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15 février 2013 5 15 /02 /février /2013 19:30

 

affiche

 

Merci à l'EASQY pour ces vidéos

 

Toutes les vidéos sur le site http://easqy.jimdo.com/

 

 

 

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Publié par Sydoky - dans Cross
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15 février 2013 5 15 /02 /février /2013 18:30

 

affiche

 

La météo ne s'est pas améliorée depuis le matin, le vent est devenu plus présent et il tombait plus ou moins de la neige. L'épisode neigeux était en route pour l'Essonne

 

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L'arrivée et le départ des courses se situant sur la même zone du parc, je n'avais pas trop de marche à faire pour essayer de retrouver les vétérans de mon club CCR92 et les immortaliser avant leur départ pour tenter la qualification à la finale de ces Championnats de Cross Country.

Les équipes de chaque club prennent le départ dans des sas numérotés, ça fait penser au départ de courses hippiques

 

Voici notre équipe de Vétérans prête à affronter la gadoue

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13h50 Départ des Vétérans.

 

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Et le champion de l'équipe qui a réussi à décrocher sa qualification.

BRAVO Nicolas

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Heureusement que je me déplaçais à différents endroits pour encourager et prendre des photos, ça me permettait de me réchauffer un peu, surtout les mains. Par contre après presque deux heures à marcher dans la gadoue, mon ischion droit montrait des petits signes de mécontentement

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Pour le cross long Femmes (Esp, Sen et Vet) nous n'avions que deux féminines, une sénior et une vétérane. J'ai eu juste le temps de les trouver pour la photo. Ensuite, parmi cette foule de féminines impatientes de prendre le départ, j'essayai de trouver Sandrunning de la Runnosphère. Une chance, c'est elle qui m'a fait signe. J'ai eu le temps de lui souhaiter bonne chance, mais pas pu prendre de photo car les commissaires de course faisaient leur travail et je n'ai pas pu m'infiltrer devant les sas.

 

Nos deux féminines juste avant le départ

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14h40 Départ du cross long féminin, avant dernière course de cette journée,

et donc un terrain bien labouré

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Une concurrente en a perdu une chaussure, comme sur la course des Juniors, mais vu l'état de sa chaussette, ce devait être peu de temps avant l'arrivée...

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BRAVO Elodie

Pour une première participation à ces Championnats de cross 2013, c'était une belle réussite d'arriver jusqu'à cette étape de demi finale

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BRAVO Christelle

Notre championne vétérane qualifiée comme Nicolas pour la finale

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Tous les résultats sur le site FFA en cliquant ici.

 

Voilà, c'en est fini de patauger dans la gadoue

Quand bien même cette année encore je n'ai pas pu participer à ces cross, j'ai pris bien du plaisir à vous suivre et vous encourager

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Après l'effort, le réconfort habituel mais bien à l'abri sous la tente du club.

Pâté, saucisson, quiche, gâteaux et thé chaud.

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Pendant ce temps, les Espoirs et Séniors Hommes se sont élancés pour 10670m de bain de boue et sous le mauvais temps. Ils couraient encore lorsque nous démontions la tente et avons pris le chemin du retour.

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Les copines papotaient à l'abri du vent

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Le retour en voiture se fit sous la pluie mélée de neige, et plus nous approchions, plus le paysage devenait blanc. L'épisode neigeux annoncé arrivait enfin sur le sud de l'Ile de France. Finalement nous avons eu de la chance à Lisses

 

La vue de chez moi en arrivant

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La prochaine étape pour les champion(ne)s du CCR92, les Championnats de France de Cross Country 2013 se dérouleront le 3 mars à Lignières dans le Cher, sur le site du Pôle de l'Âne et du Cheval.

Bonne chance à Clémentine, Christelle, Emmanuel et Nicolas

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Toutes mes photos des cross Vétérans Hommes et Esp, Sen, Vét Femmes

dans ce diaporama.

 

 

 


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Publié par Sydoky - dans Cross
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13 février 2013 3 13 /02 /février /2013 11:52

 

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Dimanche dernier, je suis allée encourager mes collègues et les autres participants à cette 1/2 finale des Championnats de France de Cross country. Cette année c'est le club de Lisses qui a organisé ces championnats dans le parc Léonard de Vinci.

 

L'épisode neigeux annoncé dans la nuit n'a pas eu lieu, ce ne sera donc pas un cross blanc, mais encore un cross dans la gadoue

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Vers 11h30 et sous la pluie, je suis partie avec Noël en covoiturage. La circulation était fluide et pas de neige non plus en arrivant sur les lieux après une bonne 1/2h de route malgré un petit détour (sortie manquée ). Ensuite nous avons suivi le fléchage. Les parkings les plus proches du parc étaient complets, normal les premières courses débutaient à 9h20. Donc un peu de marche qui nous a permis de repérer au loin la tente du club CCR92 et de constater qu'il y avait une belle colline sur le parcours

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Notre président Philippe toujours présent pour accueillir les athlètes du CCR92.

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Le départ des Vétérans n'étant qu'à 13h50, j'avais le temps d'aller découvrir le parcours dans ce parc Léonard de Vinci. Parc dans lequel j'ai découvert qu'il y avait un parcours de fitness "Fit'Lisses", avec des machines bien plus costaudes que celles dans le parc du Tronchet chez moi et à Vélizy. Il faudra que j'y retourne aux beaux jours, car en plus ces machines sont disposées le long d'un parcours de copeaux de bois sur lequel on peut courir pieds nus  

Les parcours cross se déroulaient autour d'un joli étang en forme de coeur, avec deux belles collines de chaque côté.

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Et beaucoup de boue dans laquelle on s'enfonçait jusqu'à la cheville par endroit, boue collante qui alourdissait mes bottines alors j'imaginais ce qu'allait endurer les participants. Ils allaient devoir mettre les méga pointes et surtout bien les lacer pour ne pas y laisser leurs chaussures, comme cette jeune fille 

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D'ailleurs à un endroit, de la paille avait été étalée.

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J'ai croisé Nico et Nono en train de s'échauffer, juste avant de monter une des collines sur laquelle soufflait un sacré vent

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J'ai suivi les courses des Juniors Femmes et Juniors Hommes auxquelles participaient trois jeunes de mon club CCR92.

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BRAVO Clémentine et Marion

Marion m'a bien inquiétée, j'ai eu peur qu'elle se soit blessée ou bien pas eu la force d'aller au bout de toute cette gadoue... Mais non, elle a fini après avoir subi le rush des Juniors Hommes

Bravo à Clémentine pour sa qualification à la Finale

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BRAVO Emmanuel pour sa 2ème place et également qualifié pour la Finale

Emmanuel fait partie de l'Equipe de France Juniors.

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Tous les résultats sur le site FFA ici.

 

Les photos dans ce diaporama

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Publié par Sydoky - dans Cross
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8 février 2013 5 08 /02 /février /2013 00:34

 

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Jeudi 7 février 2013,

Je me suis rendue au Cross France Telecom en tant que supportrice photographe.

Ce cross a été réorganisé par Jeff et Roger (CCR92). C'est une manifestation sportive gratuite qui fait partie du Challenge Cross Interlabos.

Malgré une invitation un peu tardive, les participants ont été plus nombreux que prévu; une soixantaine de coureurs, dont 8 féminines, sont venus s'inscrire.

Il ne faisait pas très chaud mais pas de pluie ni de neige, que de la boue pour les coureurs dont certains y ont goûtée de plus près

 

Lieu de la course : Tapis Vert, bois de Clamart

Vestiaires et parking au stade de la Plaine

Inscription : en haut du Tapis Vert dès 12h00

Départ du cross : 12h30

Parcours de 6300m (3 boucles de 2,1km avec la côte du tapis vert)

Ravitaillement à l'arrivée

Classement sous 24h

 

Les organisateurs de ce cross en pleine discussion

Ils sont un peu contrariés, leur caméra contrôle pour l'arrivée ne fonctionne pas

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Les bénévoles du CCR92 pour les inscriptions

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Echauffement des concurrents

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Rassemblement sur la ligne de départ

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Collation d'arrivée avec gâteaux, jus de fruits, thé chaud

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Toutes mes photos dans ce diaporama

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Publié par Sydoky - dans Cross
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2 février 2013 6 02 /02 /février /2013 14:54

 

affiche régionaux ouest 2013

 

Une des vidéos du cross Vétérans que vous pouvez trouver sur le site de l'EASQY.

 

Un clic sur ce lien pour voir les autres vidéos

http://easqy.jimdo.com/saison-12-13-hiver/cross-regx/

 

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Publié par Sydoky - dans Cross
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