Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

30 novembre 2015 1 30 /11 /novembre /2015 17:50
Bilan du mois de Novembre 2015.

Ce mois-ci, j'ai repris la natation mais diminué le volume de vélo à cause du mauvais temps, du coup c'est la course à pied qui arrive en tête de mon kilométrage ;)

 

La semaine suivant le semi-marathon de Beaune, je suis allée chez le rhumatologue qui m'a passé une échographie au niveau de ma douleur calcanéum du pied gauche sur le côté externe.

Au final, ce n'est pas la maladie de Haglund qui est responsable de ma douleur, mais une enthésopathie calcifiante de l'insertion du tendon d'Achille. A l'endroit où je sens parfois la douleur, il y a des micro calcifications et lorsque que mon tendon d'Achille tire trop fort sur les fibres calcifiées, c'est là que je ressens comme une piqûre. Je comprends mieux maintenant pourquoi une fois le mal fait, je peux maintenant continuer à courir. Je dis "maintenant" parce qu'au début (il y a un an), je devais marcher un certain temps, voire stopper, avant de repartir en trottinant.

Dans son courrier, mon médecin demandait s'il était nécessaire de pratiquer une infiltration... Et bien non, pas d'inflammation responsable de ma douleur, donc pas de piqûre ;)

 

Depuis le début novembre, mon autre douleur derrière la cuisse, en haut de l'ischio, a par contre totalement disparue :) Celle-là aura duré plus de six mois quand même :(

 

Et en cette fin de mois de novembre, j'arrive à recourir des sorties longues jusqu'à 2h et faire des séances actives sans déclenchement de douleur. Mais à froid je sens encore quelque chose qui disparaît en 48h, donc je ne suis pas encore prête à courir deux jours de suite.

J'en reste alors encore à seulement 3 sorties CàP par semaine, une séance natation, et pour le vélo j'espère que la météo va me permettre de repédaler en décembre.

Bilan du mois de Novembre 2015.
Repost 0
Publié par Sydoky - dans Bilans
commenter cet article
21 octobre 2015 3 21 /10 /octobre /2015 20:52
Arbre du voyageur (Ravenala madagascariensis).

Arbre du voyageur (Ravenala madagascariensis).

Deux semaines et demi entre les îles de la Martinique et de la Dominique sous une chaleur humide et de belles averses, chaleur plus élevée que d'habitude d'après notre propriétaire du gîte et moins d'alizé. Un voyage qui avait pour premier but ma participation au Championnat de France de Semi-Marathon à Fort de France :)

 

 

Bilan de mes sorties sportives aux Caraïbes.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.
Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.

Quelques vues de notre petit parcours footing près de Thoraille Rivière Salée.

Le Rocher Leclerc dont nous avons fait le tour car pas trouvé le chemin pour y grimper ;)

Le Rocher Leclerc dont nous avons fait le tour car pas trouvé le chemin pour y grimper ;)

Semi-marathon de Fort de France.

Semi-marathon de Fort de France.

Trace des Caps. Savane des pétrifications.

Trace des Caps. Savane des pétrifications.

Presqu'île de la Caravelle. Pointe Caracoli.

Presqu'île de la Caravelle. Pointe Caracoli.

Bilan de mes sorties sportives aux Caraïbes.
Cold Soufrière.

Cold Soufrière.

Jacko falls.

Jacko falls.

Boiling lake.

Boiling lake.

Fresh water lake. Boeri lake. Trafalgar falls.Fresh water lake. Boeri lake. Trafalgar falls.
Fresh water lake. Boeri lake. Trafalgar falls.

Fresh water lake. Boeri lake. Trafalgar falls.

Montagne Pelé.

Montagne Pelé.

Gorges de la Falaise.

Gorges de la Falaise.

 

Bilan course à pied

35 km

3h58

D+225m

 

Bilan randonnées

56 km

22h18

D+2151m

 

Avec tout ça je peux vous dire que nous avons fait une bonne préparation physique générale, avec beaucoup de séances d'escaliers et de proprioception  ;)  sans compter toute la marche pour les visites !

 

Quant à mes bobos, plus de douleur dans le haut de l'ischio gauche, mais reste encore une sensibilité au niveau de mon calcaneum/insertion Achille gauche lorsque j'en fait trop...

Coucher de soleil vers Saint-Pierre.

Coucher de soleil vers Saint-Pierre.

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Bilans
commenter cet article
2 septembre 2015 3 02 /09 /septembre /2015 20:20
Bilan sportif du mois d'août 2015.

Reprise de la course à pied à mon retour de vacances en Islande.

Pas totalement débarrassée de mes petites douleurs, celle en haut de l'ischio gauche et celle sur le côté externe du calcanéum du pied gauche. A l'effort je sens toujours que ça tire à ces niveaux mais à froid il n'y paraît pratiquement plus rien. La guérison progresse doucement mais sûrement.

Je reprends donc tranquillement :)

 

Comme mon prochain objectif sera le Championnat de France de semi-marathon à Fort de France, je vais régulièrement ajouter de l'allure semi à mes sorties. Enfin, je vais là-bas sans aucun objectif chrono, finir sera déjà bien ;)

Bilan sportif du mois d'août 2015.
Repost 0
Publié par Sydoky - dans Bilans
commenter cet article
26 août 2015 3 26 /08 /août /2015 17:30
Falaises de Reykjanesta.

Falaises de Reykjanesta.

Que de la marche et randonnées durant ce séjour en Islande !

 

Je pensais revenir sans mes petites douleurs au talon et à l'ischio gauches, hélas non, je suis revenue avec, mais il y a quand même du mieux ;) 

Pas trop génée pendant les longues marches, sauf celles très vallonnées où là ça me tirait bien sur la fin des sorties. Mais le lendemain aucune douleur ce qui me rassurait bien pour ma reprise course à pied.

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Île Heimaey.Île Heimaey.

Île Heimaey.

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.
Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.

Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Hekla. Thingvellir. GlymurHekla. Thingvellir. Glymur
Hekla. Thingvellir. GlymurHekla. Thingvellir. Glymur

Hekla. Thingvellir. Glymur

 

Total de toutes ces sorties découvertes de l'Islande

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Reykjavik.

Reykjavik.

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Bilans
commenter cet article
27 juillet 2015 1 27 /07 /juillet /2015 13:32
Bilan de Juillet 2015.

Voilà mon bilan sportif de juillet avant de partir en vacances :)

Le vélo toujours sport numéro 1 :))

 

Depuis le Trail des Tordus, arrêt de la course à pied puisque je sens toujours des tiraillements dans le bas de mon fessier gauche et sur le côté externe du calcanéum de la même jambe. Petites douleurs également ressenties après une séance de natation donc j'espère qu'une pause totale de sport jusqu'à mon retour de vacances sera bénéfique.

 

Je vais profiter aussi de cette pause pour tester un produit à base d'aloe vera, le "Drinking Gel Active Freedom" spécifique pour les articulations,

on verra bien si c'est efficace ;)

 

 

Bilan de Juillet 2015.
Repost 0
Publié par Sydoky - dans Bilans
commenter cet article
7 juillet 2015 2 07 /07 /juillet /2015 15:56
Bilan sportif du mois de juin 2015.

Toujours un minimum de course à pied, et oui les petits bobos sont toujours présents, moins douloureux mais toujours là quand même ;) J'ai passé une échographie de la région fessière gauche avant de partir en vacances, le médecin n'a rien décelé, pas d'hématome, ni trace de déchirure musculaire ou autre... Donc du vélo et encore du vélo au programme et retour à la piscine pendant mon séjour dans le Haut-Jura à Les Moussières. C'est rare mais il y avait un bassin de 25m :)

Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Repost 0
Publié par Sydoky - dans Bilans
commenter cet article