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2 septembre 2015 3 02 /09 /septembre /2015 20:20
Bilan sportif du mois d'août 2015.

Reprise de la course à pied à mon retour de vacances en Islande.

Pas totalement débarrassée de mes petites douleurs, celle en haut de l'ischio gauche et celle sur le côté externe du calcanéum du pied gauche. A l'effort je sens toujours que ça tire à ces niveaux mais à froid il n'y paraît pratiquement plus rien. La guérison progresse doucement mais sûrement.

Je reprends donc tranquillement :)

 

Comme mon prochain objectif sera le Championnat de France de semi-marathon à Fort de France, je vais régulièrement ajouter de l'allure semi à mes sorties. Enfin, je vais là-bas sans aucun objectif chrono, finir sera déjà bien ;)

Bilan sportif du mois d'août 2015.
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Publié par Sydoky - dans Bilans
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26 août 2015 3 26 /08 /août /2015 17:30
Falaises de Reykjanesta.

Falaises de Reykjanesta.

Que de la marche et randonnées durant ce séjour en Islande !

 

Je pensais revenir sans mes petites douleurs au talon et à l'ischio gauches, hélas non, je suis revenue avec, mais il y a quand même du mieux ;) 

Pas trop génée pendant les longues marches, sauf celles très vallonnées où là ça me tirait bien sur la fin des sorties. Mais le lendemain aucune douleur ce qui me rassurait bien pour ma reprise course à pied.

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Île Heimaey.Île Heimaey.

Île Heimaey.

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.
Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.

Thorsmörk.Canyon.Dyrholaey.

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Hekla. Thingvellir. GlymurHekla. Thingvellir. Glymur
Hekla. Thingvellir. GlymurHekla. Thingvellir. Glymur

Hekla. Thingvellir. Glymur

 

Total de toutes ces sorties découvertes de l'Islande

Bilan de mon activité sportive en Islande.
Reykjavik.

Reykjavik.

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Publié par Sydoky - dans Bilans
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27 juillet 2015 1 27 /07 /juillet /2015 13:32
Bilan de Juillet 2015.

Voilà mon bilan sportif de juillet avant de partir en vacances :)

Le vélo toujours sport numéro 1 :))

 

Depuis le Trail des Tordus, arrêt de la course à pied puisque je sens toujours des tiraillements dans le bas de mon fessier gauche et sur le côté externe du calcanéum de la même jambe. Petites douleurs également ressenties après une séance de natation donc j'espère qu'une pause totale de sport jusqu'à mon retour de vacances sera bénéfique.

 

Je vais profiter aussi de cette pause pour tester un produit à base d'aloe vera, le "Drinking Gel Active Freedom" spécifique pour les articulations,

on verra bien si c'est efficace ;)

 

 

Bilan de Juillet 2015.
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7 juillet 2015 2 07 /07 /juillet /2015 15:56
Bilan sportif du mois de juin 2015.

Toujours un minimum de course à pied, et oui les petits bobos sont toujours présents, moins douloureux mais toujours là quand même ;) J'ai passé une échographie de la région fessière gauche avant de partir en vacances, le médecin n'a rien décelé, pas d'hématome, ni trace de déchirure musculaire ou autre... Donc du vélo et encore du vélo au programme et retour à la piscine pendant mon séjour dans le Haut-Jura à Les Moussières. C'est rare mais il y avait un bassin de 25m :)

Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
Bilan sportif du mois de juin 2015.
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1 juin 2015 1 01 /06 /juin /2015 18:50
Bilan du mois de Mai 2015.

Toujours autant de vélo mais encore moins de course à pied qu'en avril !

Seulement 4 sorties CàP dont 2 en compétitions à une allure de tortue :) !

Ma jambe gauche n'est pas encore 100% opérationnelle. Si je n'ai plus de douleur piquante sur le côté de mon talon, ça tire encore quand je force dans la durée. Celle dans l'ischio/fessier est toujours là aussi à l'effort. Mais ces deux bobos disparaissent rapidement au repos.

Bon, ça finit tout de même par faire long de rester sans courir régulièrement ;)

Je commence vraiment à être en manque, le vélo ce n'est pas pareil !

Bilan du mois de Mai 2015.
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2 mai 2015 6 02 /05 /mai /2015 17:48
Bilan  du mois d'Avril 2015.

Toujours très peu de course à pied et beaucoup de vélo !

 

La douleur piquante sur le côté de mon calcanéum gauche n'a pas complètement disparu.

Une semaine après le 10 km du Lac à Aix les Bains, j'ai eu une légère piqûre en montant les escaliers, pfff :(

 

Et à ce jour, ça me tire toujours en haut des ischios, sans doute une tendinite après l'effort de la compétition, mais ce n'est rien comparé à celle de l'insertion du tendon d'Achille. Donc repos sport une semaine et j'espère que ça ira dimanche 3 mai pour la Journée Internationale du Barefoot Running organisée à Issy les Moulineaux au parc Suzanne Lenglen par Christian :)

 

Bilan  du mois d'Avril 2015.
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Publié par Sydoky - dans Bilans
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