bilans - Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir

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20 Octobre 2021

Bilan du mois de Septembre 2021.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 41 km / 4h46 / D+200m (6 séances) Randonnée : 11 km / 2h53 / D+100m (5 sorties) Vélo : 754 km / 47h47 / D+3954m (13 séances) Natation : 650m...

#Bilans, #Entrainements

3 Septembre 2021

Bilan du mois d'août 2021.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 83 km / 9h48 / D+435m (10 séances) Randonnée : 35 km / 6h54 / D380 (6 séances) Vélo : 708 km / 37 h / D+2598m (13 séances) Autre sport d'intérieur...

#Bilans, #Entrainements, #Vélo

3 Août 2021

Bilan du mois de Juillet 2021.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison Course à pied : 56,7 km / 6h41 / D+550m (5 sorties) Vélo : 888,3 km / 53h36 / D+5715m (19 sorties) SpinRed (vélo int.) : 12,2 km / 30 min (1 séance) Randonnée...

#Bilans, #Entrainements, #Vélo

11 Juillet 2021

Bilan du mois de Juin 2021

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur Course à pied : 66 km / 7h22 / D+390m (11 séances) Vélo : 707 km / 39h 27 / D+3633m (14 séances) Rando : 48 km / 10h48 / D+682 (7 séances) Natation : 800m / 42' (2...

#Bilans, #Entrainements

9 Juin 2021

Bilan du mois de Mai 2021.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur Un bon mois de Mai sportif avec de nouveaux défis organisés par le coach OCCBA et le défi national FFA 5 km, et une reprise régulière des sorties à vélo avec Dunois...

#Bilans, #Entrainements, #OCCBA, #Vélo Club Dunois, #Jogging Club Dunois

1 Mai 2021

Bilan du mois d'Avril 2021.

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche Après un mois de Mars difficile suite à ma bronchite de fin Février, ce mois-ci j'ai enfin retrouvé mon souffle et du tonus 😍 Pour débuter Avril, reprise sortie cyclotourisme pour obtenir...

#Bilans, #Entrainements, #Vélo, #OCCBA, #Vélo Club Dunois

3 Avril 2021

Bilan du mois de Mars 2021.

Reprise du sport ce mois-ci après ma bronchite de février qui m'a bien mise à plat ! Première semaine en pédalant en intérieur puis reprise de la course à pied et du vélo en extérieur. Après pratiquement 3 semaines sans effort j'ai bien senti niveau souffle...

#Bilans

2 Mars 2021

Bilan du mois de Février 2021.

Maigre bilan pour ce mois de Février, et oui un rhume qui a commencé vers le 10 du mois, suivi d'une bonne bronchique avec fièvre m'ont mis complètement KO ! Du coup 8 jours d'antibiotiques + sirop + inhalation. A ce jour seulement je me sens mieux !...

#Bilans, #Entrainements