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V oici un petit bilan de ma prépa pour ce marathon de Nantes Semaine Kilométrage Temps Vitesse moyenne Nombre de sorties avec compétitions Compétitions S1 75,8 8h13 9,2 6 S2 78 8h 9,1 6 Semi 1h47'38 S3 48 4h57 9,7 5 S4 73,3 7h13 10,2 6 S5 67,4 6h49 9,9...

C'est de loin ma meilleure année de course à pied depuis mes débuts L'année de mes records 10km Championnat de France à Vitry sur Seine 47'57 Semi Marathon de Chelles 1h46'41 Marathon Seine et Eure 3h43'55 Et un kilométrage annuel de 2782,6 km soit 624,5...

'est mon plus gros mois en kilométrage cette année, et j'ai déjà dépassé mon total annuel de 2009 Ce week-end ce sera mon dernier gros bloc d'entrainement, ensuite les deux semaines à venir seront plus cool Tout va bien jusque là, donc j'espère que pour...

Clamart Championnat départemental 5,2km 26'01 12,0km/h 5'00/km 77/117 ES/SEN/VF 24/41 VF 7/14 V2F Antony Championnat régional IDF 5,8km 28'26 12,2km/h 4'54/km 124/184 52/90 10/22 Aulnay sous Bois Championnat IDF 6,7km 30'20 13,3km/h 4'31/km 191/209 80/87...

2158 km parcourus 239h32' à 8,9 km de moyenne 241 sorties Bilan 2009 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 185km 20h52 46 km 5h13 8,9 km/h 20 0 Février 154km 17h23 39km 4h20 8,8km/h 20 1 Mars 194km 21h26...

Bilan 2008 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 184,9 km 20h29 46 km 5h01 9 km/h 21 1 Février 155,7 km 17h04 39 km 4h01 9 km/h 16 1 Mars 246 km 26h38 62 km 6h10 9,1 km/h 21 1 Avril 200 km 21h27 50 km...

ette distance de 42,195 km qu'est le marathon ne me fait plus peur, ne me stresse plus, je sais que je peux aller au bout............c'est une belle et longue randonnée ! Le seul hic, c'est évidemment le chrono, j'ai quand même toujours envie de faire...

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