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Bilan CàP 2012 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 34km 3h39 9 km 0h55 9,3 km/h 5 0 Blessure mollet G Février 57km 6h56 (Vélo 166km/9h) (Aquajogging 8,8km/7h16) 14 km 1h44 8,2 km/h 8 (dont 1 VFF 6km/1h07)...

Q ue de cases blanches dans ce tableau récapitulatif de décembre 2012 Résultat d'une douleur, apparaissant épisodiquement depuis presque 2 ans (évoquant une sciatalgie), qui s'est réveillée après le Cross de Chaville, et s'est déclarée en vraie blessure...

Un deuxième mois sans blessure depuis la dernière cet été, pourvu que ça dure Je reste prudente, à l'écoute de la moindre mauvaise sensation dans les mollets surtout, mollets dont je prends bien soin après chaque sortie, tout comme mes pieds après utilisation...

Total : 2 sorties Randonnée 23,5 km / 5h22 3 séances Natation 6 km / 2h42 5 séances CàP dont 3 barefoot 23,5 km / 2h44 6 sorties vélo 160 km / 11h17 J'aurais bien fait plus de natation mais hélas la piscine de Meynes a fermé pour travaux à cause d'une...

Certaines courses ont été modifiées en distance à cause de la météo, parcours trop humide ou trop forte chaleur. J'ai retrouvé les distances que j'ai parcourues sur le site MyGeolive. Distance km Temps Vitesse km/h Classement étape/75 Classement F étape/23...

Du 9 avril au 6 mai 2012 Semaine 1 35,3 km 3h54 Semaine 2 53,4 km 5h26 Semaine 3 70,5 km 7h06 Semaine 4 49,7 km 5h15 Couse à Pied 19 sorties 209 km dont 33,7 km en VFF 21h41 dont 3h37 en VFF 9,6 km/h moyenne VTC 4 sorties 121 km 6h50 Aquajogging/natation...

Fin décembre j'ai eu une douleur dans le mollet gauche, j'ai attendu un mois avant de me décider à aller voir mon médecin qui m'a diagnostiqué une petite déchirure, mais déjà lors de la consultation, la douleur n'était plus très perceptible, à part pendant...

L'année de la blessure Tendinite de la Bandelette Ilio-tibiale ou Syndrome de l'essuie-glace Bilan 2011 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 252,9km 27h22 63 km 6h50 9,1 km/h 30 2 Février 251,9km 26h41...

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