http://sydoky.over-blog.com/ Mes souvenirs de courses à pied,entraînements et compétitions. fr over-blog.com RSS 2.0 Generator http://sydoky.over-blog.com/article-21022756.html Le jour du départ est arrivé !

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C'est sur ce blog que je vous laisserai des messages
si j'en ai la possibilité et le temps.....!!!

A bientôt...]]> Mon, 07 Jul 2008 04:00:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-21022756.html http://sydoky.over-blog.com/article-21017391.html ooting cool à jeun de bonne heure ce matin, avec la fraîcheur d'une belle journée qui s'annonce bien ensoleillée.
♦ Impeccables mes jambes pour ce dernier petit entraînement avant mon départ pour la Chine. Je n'ai fait qu'un simple aller-retour jusqu'au stade de la Plaine après le tapis vert.[...]]]> Sun, 06 Jul 2008 09:50:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-21017391.html http://sydoky.over-blog.com/article-21007276.html 'ai profité d'une éclaircie cet après-midi pour faire un petit footing en endurance. Depuis ce matin le temps était très variable, avec de bonnes averses.
♣ 19°C seulement et un bon vent pour m'accompagner jusqu'au virage avant l'anémomètre, les jambes légèrement[...]]]> Sat, 05 Jul 2008 18:35:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-21007276.html http://sydoky.over-blog.com/article-20951217.html éance d'hier reportée à ce matin pour cause de grosses pluies !
♦ Les températures ont bien chuté, 15°C seulement en milieu de matinée mais pas plus mal pour les lignes droites.......ça réchauffe !
♦ Un petit tour de 30' en endurance dans la forêt, puls...]]> Thu, 03 Jul 2008 13:21:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-20951217.html http://sydoky.over-blog.com/article-20928866.html aintenant place à la retraite en ce 2 juillet 2008 !

Petite vidéo souvenir, clin d'oeil à mes collègues :))







]]> Wed, 02 Jul 2008 17:31:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-20928866.html http://sydoky.over-blog.com/article-20919303.html oici le résultat après le collage du velcros, fixation des mini guêtres sur les chaussures.
Avec ça je suis prête à aller faire de la pub dans le désert de Chine !!!




]]> Wed, 02 Jul 2008 11:00:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-20919303.html http://sydoky.over-blog.com/article-20900805.html rente deux degrés en milieu d'après-midi.
Une chaude journée étant annoncée, j'avais décidé la veille de ne pas courir le matin. Comme je n'ai que de petites sorties à faire cette semaine, autant profiter du soleil et ainsi je m'habitue à courir sous la chaleur. J'ai même[...]]]> Tue, 01 Jul 2008 17:15:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-20900805.html http://sydoky.over-blog.com/article-20876798.html t bien voilà, aujourd'hui je me suis lancée ! J'ai collé la bande de velcros sur mes chaussures de trail après avoir lu et relu le mode opératoire !
Tout compte fait ce n'était pas si difficile et j'ai ainsi économisé des frais de cordonnerie.

Résultat en images...]]> Mon, 30 Jun 2008 19:45:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-20876798.html http://sydoky.over-blog.com/article-20845184.html ernière sortie longue avec sac à dos (2,3kg) et mes deux bidons d'eau, ensuite ce sera récupération la semaine prochaine avant mon départ.
 La marche d'hier après-midi m'ayant bien fatiguée les jambes, je n'ai pas voulu faire cette séance de bonne heure ce matin. Ce...]]> Sun, 29 Jun 2008 20:25:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-20845184.html http://sydoky.over-blog.com/article-20834929.html a date officielle de départ à la retraite n'est pas encore passée que déjà j'avais reçu une invitation à domicile pour participer au Déjeuner sur l'herbe de l'hôpital jeudi dernier !
Dommage que je n'ai pas pu déjeuner avec tout le monde........Enfin...]]> Sun, 29 Jun 2008 08:12:00 +0200 http://sydoky.over-blog.com/article-20834929.html