imanche 15 novembre 2009, Course de l’Espoir à Meudon, au profit de l’Association Dunes d’Espoir. C'est la troisème fois que je participe à cette Course de l'Espoir. 6h45 Je suis réveillée par ce doux bruit de la pluie, et ça tombe bien ! Diable, pourvu que ça ne dure pas ! Je petit déjeune [...]

'est en début d'après-midi, avec le vent et une petite pluie que je suis partie en footing pour récupérer mon dossard pour la Course de l'Espoir de demain. Des jambes bien légères pour ce footing et arrivée dans le parc de l'Observatoire de Meudon avec une pluie plus intense. 22'25 puls [...]

e soleil fait une petite apparition en fin de matinée alors j'en profite pour partir faire ma séance de côtes. Footing d'échauffement jusqu'au stade de la Plaine avec de bonnes sensations dans les jambes, puis demi tour pour revenir vers la côte du Tapis Vert. 22' puls 123/134 et 3,3 km à 9 [...]

n début d'après-midi, rendez-vous avec Nadine pour sa séance de VMA et sous le soleil Pas de pluie comme la semaine dernière Départ en footing direction le parcours sportif de Vélizy, avec une grosse frayeur pour Nadine lorsque nous sommes arrivées au pied de la passerelle Nous sommes tombées [...]

ujourd'hui même séance que mardi dernier avec deux fractions supplémentaires mais sans la pluie, par contre seulement 7 degrés. Et cette fois-ci j'ai essayé de mieux gérer ma vitesse, et je m'en suis bien sortie Au départ encore quelques petits soucis avec mon CFM, pas d'affichage des puls et [...]

Une courte sortie à vélo autour de l'Etang de la Geneste avec Carole, une autre copine de l'ARP Guyancourt, qui voulait avoir une idée de sa VMA pour pouvoir suivre des plans d'entraînement. Comme je l'avais fait avec Nadine, fin juillet, je lui ai passé ma ceinture cardio pour avoir ses puls [...]

t pour finir mon petit séjour dans la Vallée des Lacs, une randonnée sous la pluie survenue juste après les festivités des Foulées de Longemer. C'est donc en milieu d'après-midi que je suis partie avec mon oncle sous une petite pluie qui s'est transformée en grosses ondées pour finir par [...]

ne p'tite sortie longue et vallonnée pour le plaisir, mais pour quand même me remettre dans le bain pour la Route des 4 Châteaux dans 15 jours Un temps frais, bien gris et venté mais sans pluie pour ce long parcours à travers la forêt. Départ en direction du parcours sportif de Vélizy avec [...]

uelle chance encore ce matin, le soleil est venu nous tenir compagnie à La Minière avant l'arrivée de la pluie Nous étions bien nombreux pour cette séance, un nouvel inscrit et puis des crewers que je n'avais pas vu depuis un moment. Et ce matin Benoît et "Moumoune" étaient là tous [...]

vant de quitter la Normandie après mon marathon Seine-Eure, une petite pause à Pont de l'Arche du côté de l'Eglise Notre Dame des Arts. Cliquez sur la photo.