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- : Mes souvenirs de courses à pied,entraînements et compétitions.
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BILANS MENSUELS 2009
|
Bilan 2009 |
Km et temps par mois |
Km et temps par semaine |
Vitesse moyenne |
Séances |
Compétitions |
|
Janvier |
185km |
46 km |
8,9 km/h |
20 |
0 |
|
Février |
154km |
39km 4h20 |
8,8km/h |
20 |
1 |
|
Mars |
194km |
48km |
8,8km/h |
24 |
2 |
|
Avril |
196km |
49km |
8,9km/h | 22 |
1 |
|
Mai |
248km |
62km |
9km/h |
21 |
3 |
|
Juin |
87,7km 10h13 |
22km 2h33 |
8,7km/h |
13 |
1 |
|
Juillet |
131km 14h29 |
33km 3h37 |
8,9km/h |
17 |
1 |
|
Août |
105km 12h05 |
26km 3h01 |
8,6km/h |
13 | 2 |
|
Septembre |
270,8km 29h03 |
68km 7h16 |
9,2km/h |
25 |
3 |
|
Octobre |
157km 16h23 |
39km 4h05 |
8,9km/h |
16 |
2 |
|
Novembre |
|
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|
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Décembre |
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