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6ème séance d'hydrothérapie pour ma hernie discale. Aller retour à vélo 22' et 7,2 km. Séance swissball l'après-midi. Séance récupération natation et aquajogging. Un peu de mal à trouver le rythme les deux premiers 100m d'aquajogging. 55' et 1000m dont...

Le printemps était bien là pour cette 23ème édition de la Foulée Meudonnaise Ma 4ème participation à cette course, mais cette année ce sera sur la petite distance, car vu que je n'ai rien fait en travail VMA depuis janvier, je ne me sens pas du tout encore...

LUNDI Peu de courbatures après le Trail du Josas, mais les gambettes un peu fatiguées tout de même Alors, comme je n'avais pas ma séance de balnéothérapie, je suis allée nager et aquajogger à la piscine du Plessis. J'ai bien senti que mes jambes manquaient...

Ce Trail du Josas était au programme des courses du club CCR92 et, lorsque je me suis inscrite, je n'étais même pas certaine de pouvoir le faire en courant C'était ma première compétition de l'année 2013, et à force de patience, un arrêt de trois semaines...

C'était le 1er avril, jour de l'animation Barefoot et TrailBall à Issy les Moulineaux. Aller retour à vélo 58' et 15,5 km. Pas de courbatures de ma sortie de la veille, ma cuisse droite souple, je suis donc partie, à jeun et en VFF spyridon, pour un footing...

38,4 km / 3h59 / 7 sorties 39,3 km / 6h07 197,5 km / 11h31 et 3,95 km / 2h53 Avec le printemps et ces deux semaines de reprise en course à pied fractionnée, complétée par du vélo et de l'aquajogging, mon tendon de l'ischion ne se fait plus du tout sentir,...

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