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21 mars 2012 3 21 /03 /mars /2012 11:00

Récupération et VMA courte au stade.
Lundi matin, pas trop de douleur dans les gambettes après mon 5 km de l'ekiden, je suis donc partie faire de la PPG sur le parcours sportif dans la forêt de Meudon, comme mercredi dernier. De bonnes sensations et cela me permet de courir un peu avec les...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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20 mars 2012 2 20 /03 /mars /2012 17:09

Ekiden du Val de Marne 2012.Le départ.
C e sont les vétérans de mon club, CCR92, qui ont été à l'initiative de cette participation à un ekiden. Trop heureux d'avoir fait ensemble les championnats de cross, ils ont voulu renouveler cet esprit d'équipe en s'inscrivant à un ekiden, et ce fut...
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Publié par Sydoky - dans Ekiden
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19 mars 2012 1 19 /03 /mars /2012 15:41

Ekiden du Val de Marne 2012. CCR92 qualifié !
P our une première expérience d'Ekiden, nous avons vraiment assuré et pris bien du plaisir comme sur les cross à partager cette compétition Les temps qualificatifs aux Championnats de France pour l'Ekiden sont de 3h15 pour les Femmes et 2h50 pour les...
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Publié par Sydoky - dans Ekiden
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17 mars 2012 6 17 /03 /mars /2012 13:15

Séance de veille d'ekiden.
E t bien nous voici revenu en hiver Pas de soleil, un ciel tout gris et 10 degrés de moins, quelle différence avec la journée d'hier Je suis partie à jeun, après avoir fait ma petite séance de muscu. Direction l'anémomètre, sur le même parcours que samedi...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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17 mars 2012 6 17 /03 /mars /2012 10:00

Sortie au Salon du livre de Paris.
Des années que je n'avais pas fréquenté ce Salon du Livre de Paris, j'ai donc profité de ce vendredi, journée de repos, et d'une invitation gratuite du Grand Livre du Mois pour y retourner. Cette année ce sont les auteurs japonais qui sont à l'honneur....
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Publié par Sydoky - dans Divers
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16 mars 2012 5 16 /03 /mars /2012 21:52

Séances récupération post semi marathon.
M es gambettes sont courbaturées alors je décide d'aller les décrasser à la piscine avec une séance d'aquajogging. Il fait beau donc direction la piscine du Hameau au Plessis-Robinson à vélo. Pas mal de monde ce midi là à l'ouverture. J'ai commencé par...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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