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10 avril 2012 2 10 /04 /avril /2012 14:32

Séance de côtes sous la pluie.Prépa Foulées du Vietnam.
Et bien ce midi j'ai ressorti l'équipement d'automne Je suis partie avec quelques gouttes de pluie, qui ont vite laissé place à une belle averse, et ce durant toute ma séance Mais au moins j'avais prévue, et je ne suis pas revenue trempée comme certains...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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9 avril 2012 1 09 /04 /avril /2012 21:39

Sortie récupération à vélo. Prépa Foulées du Vietnam.
Cette semaine je dois commencer à m'entrainer plus spécifiquement pour les Foulées du Vietnam. Je vais suivre un plan pour trail court qui comporte une pointe de travail VMA, des côtes, du seuil, des footings vallonnés, et je complète avec mes séances...
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Publié par Sydoky - dans Vélo
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9 avril 2012 1 09 /04 /avril /2012 10:45

Sortie longue croisée vélo, barefooting, footing, vélo.
En ce dimanche de Pâques, rendez-vous au Parc Suzanne Lenglen pour l'animation barefooting/minimaliste de Christian coureur pieds nus. La veille, j'hésitais entre transport en commun ou vélo pour m'y rendre J'ai pris ma décision ce matin en voyant le...
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7 avril 2012 6 07 /04 /avril /2012 14:32

Séance de côtes avec l'ARP Guyancourt.
Pas très chaud ce matin en arrivant aux étangs de La Minière, mais le soleil a fini par percer pour la fin de la séance Les deux coachs Benoît et Monique de l'ARP Paris-Guyancourt sont présents pour nous encadrer. Nous sommes plus nombreux que la semaine...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 16:12

Parcours sportif dans la forêt de Meudon.
Jeudi matin, du soleil mais température en baisse. Je suis partie à jeun pour une petite séance chaussée de mes Vibram Bikila. Au début de mes autres sorties du mois dernier, j'avais toujours eu quelques tiraillements sur les côtés de mon talon droit,...
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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 08:00

Sortie vélo dans le bois de Verrières.
Comme la semaine dernière, mais avec un temps bien moins ensoleillé, j'ai accompagné ma copine de club dans sa dernière sortie longue avant le marathon de Paris (1h45 dont 1h d'allure marathon). Nous sommes donc retournées dans le bois de Verrières pour...
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Publié par Sydoky - dans Vélo
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