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18 avril 2012 3 18 /04 /avril /2012 10:27

Semaine 2 Endurance active et VMA.Prépa Foulées du Vietnam.
Une séance à jeun d'une heure à 80% VMA par un temps couvert. Direction le circuit sportif de Vélizy et retour en passant par la tour hertzienne. Après la sortie longue vallonnée de dimanche, le démarrage fut un peu lent Puis une petite séance d'abdo-gainage...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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16 avril 2012 1 16 /04 /avril /2012 21:27

Semaine 1.Prépa Foulées du Vietnam.
Lundi ce fut sortie vélo. Mardi séance de côtes sous la pluie. Mercredi , après ma participation comme signaleuse au Cross des Petits Ponts, je suis allée directement à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Aquajogging 1h02 et 950m, avec de la brasse...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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15 avril 2012 7 15 /04 /avril /2012 15:41

Et la surprise du vendredi 13...
J'ai gagné ce livre Le Tribunal des Âmes, en participant au jeu concours "Un livre à gagner par jour" organisé par le Club de l'Actualité Littéraire auquel je suis abonnée. Pour l'instant il va rejoindre ma pile en attente
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15 avril 2012 7 15 /04 /avril /2012 11:49

La surprise du jeudi...
J'ai reçu le road book des Foulées du Vietnam 2012
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Publié par Sydoky - dans Aventure
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13 avril 2012 5 13 /04 /avril /2012 20:29

CCR92 au cross du collège des Petits Ponts.
S uite à l'appel lancé par Pierre Lévisse, président d'honneur et entraineur des jeunes du club CCR92, nous étions plusieurs membres à avoir accepté d'aider le collège des Petits Ponts de Clamart, pour leur cross au stade de la Plaine. R endez-vous le...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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10 avril 2012 2 10 /04 /avril /2012 15:20

LE R.I.B. kesako ?!
Ce matin, en consultant les statistiques de mon blog, je vois une provenance "le-rib"... comme relevé d'idendité bancaire ... Je clique sur le lien et surprise j'arrive sur ce site : Le Rendez-vous International des Barefooteurs Un clic sur la bannière...
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