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24 novembre 2012 6 24 /11 /novembre /2012 17:30

Dernières séances avant le cross de Chaville.
Jeudi, ce fut une séance de VMA courte, des 200m plus rapides que ceux du mardi, en vue du Cross court de Chaville (4500m). Partie en VFF Spyridon jusqu'au stade et quelques tours de piste pour atteindre les 30' d'échauffement, j'ai ensuite chaussé les...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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22 novembre 2012 4 22 /11 /novembre /2012 18:14

Gospel des Nez Rouges 2012 à Groslay.
Si vous n'avez rien prévu pour votre soirée du samedi 8 décembre 2012, vous pouvez vous rendre à l'église Saint-Martin à Groslay pour ce 8ème Gospel des Nez Rouges avec le Cours TF Gospel, organisé par Guy Dumont "Monsieur Nez Rouge", son blog pour en...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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21 novembre 2012 3 21 /11 /novembre /2012 18:09

Parc Paumier à Meudon.
Aujourd'hui ce devait être sortie à vélo, mais grisaille, vent, froid et petite pluie m'ont découragée. Ce serait donc randonnée en forêt si le soleil venait à pointer quelques rayons, sinon repos Et quelle chance, vers 15h enfin du soleil Je me suis...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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20 novembre 2012 2 20 /11 /novembre /2012 18:11

VMA courte au stade avec le retour du soleil !
Enfin le soleil a réussi à percer la petite couche nuageuse Merci Siratus pour ton commentaire ensoleillé La semaine dernière j'ai fait les récupérations de deux sorties en VFF Spyridon, cette semaine ce sera l'échauffement pour me rendre au stade. Mes...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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18 novembre 2012 7 18 /11 /novembre /2012 21:12

Des foulées encore dans le mauvais temps !
Samedi matin, toujours de la brume au réveil, pas envie de partir faire ma séance J'ai pris le temps de faire quelques courses et vers midi le courage m'est revenu, même sans soleil. En ce moment ça me convient mieux de faire mes séances à cette heure-ci...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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17 novembre 2012 6 17 /11 /novembre /2012 21:40

Partenariat Amphora/Runnosphère.Running, du Jogging au marathon, Michel Delore.
C'est par l'intermédiaire de Greg Runner, fondateur de la Runnosphère et qui a mis en place un partenariat avec les Editions Amphora que j'ai reçu hier ce livre de Michel Delore : RUNNING, du jogging au marathon, course sur route et course nature. Vous...
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