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3 janvier 2013 4 03 /01 /janvier /2013 15:38

Mise en route de ma montre GPS Geonaute OnMove100.
Une montre Géonaute GPS comme cadeau de Noël c'est tout de même plus appréciable que mon enthésopathie haute des ischio-jambiers J'en avais marre de la lenteur à capter les satellites et de l'imprécision de ma Polar RS300X GPS , alors ayant lu de bonnes...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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2 janvier 2013 3 02 /01 /janvier /2013 10:00

Bilan de l'année 2012.
Bilan CàP 2012 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 34km 3h39 9 km 0h55 9,3 km/h 5 0 Blessure mollet G Février 57km 6h56 (Vélo 166km/9h) (Aquajogging 8,8km/7h16) 14 km 1h44 8,2 km/h 8 (dont 1 VFF 6km/1h07)...
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Publié par Sydoky - dans Bilans
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1 janvier 2013 2 01 /01 /janvier /2013 21:16

Un mois de décembre au ralenti...
Q ue de cases blanches dans ce tableau récapitulatif de décembre 2012 Résultat d'une douleur, apparaissant épisodiquement depuis presque 2 ans (évoquant une sciatalgie), qui s'est réveillée après le Cross de Chaville, et s'est déclarée en vraie blessure...
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Publié par Sydoky - dans Bilans
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31 décembre 2012 1 31 /12 /décembre /2012 17:47

Dernière sortie de l'année 2012.
Deux semaines entières sans courir, ça fait long Et j'avais envie de tester ma tendinite de l'ischion droit en trottinant, ne sentant plus de tiraillement en marchant. Alors ce matin, je suis partie à jeun, VFF Spyridon aux pieds, direction l'espace fitness...
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29 décembre 2012 6 29 /12 /décembre /2012 23:24

Semaine de Noël encore cool.
Pour continuer à travailler mon cardio, j'ai trouvé un petit programme de fractionné avec la corde à sauter sur le blog Fiteo. Au moins ça ne me tire pas sur le tendon de l'insertion haute des ischio-jambiers. Lundi matin , à jeun, j'ai sorti le vélo,...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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24 décembre 2012 1 24 /12 /décembre /2012 17:06

Mon cadeau de Noël...
Mon cadeau de Noël avant l'heure Ce n'est pas la rupture, mais c'est à ce niveau que se situe la douleur que je trainais depuis un certain temps Cette douleur a augmenté après le cross de Chaville et la Foulée hivernale de Châtenay. J'ai diminué l'entrainement...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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