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20 mars 2013 3 20 /03 /mars /2013 00:14

Une semaine encore cool, et ça va mieux.
Séance swissball et des étirements. Nouvelle tombée de neige Je commence mon programme corde à sauter pour perdre du poids. Les chaussées sont bien dégagés. J'ai vu circuler des personnes à vélo donc je me suis décidée pour une séance de natation et aquajogging...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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12 mars 2013 2 12 /03 /mars /2013 17:49

Programme corde à sauter pour perdre un peu de poids...
Cette semaine je commence le programme "Corde à sauter pour maigrir" trouvé sur le site Entrainement Sportif. J'espère bien arriver à recourir normalement début avril et comme depouis trois mois j'ai accumulé un peu de gras, il faut que je le reperde...
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10 mars 2013 7 10 /03 /mars /2013 23:47

Découverte du CrossFit avec Reebok.
Samedi dernier, j'ai pu tester une séance de CrossFit grâce à Emmanuelle Blanck, nouveau membre de la Runnosphère et pratiquante de ce nouveau sport venu des USA. Je ne connaissais pas cette discipline, mise au point par un ancien gymnaste, Greg Glassman....
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9 mars 2013 6 09 /03 /mars /2013 10:02

Test reprise CàP après 11 jours de repos.
Mon programme de reprise fractionné course/marche ayant touché à sa fin le 24 février sans amélioration de mes douleurs au niveau du tendon haut des ischio-jambiers, avec toujours cet ankylosement de ma cuisse droite, j'ai décidé de tout stopper la semaine...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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6 mars 2013 3 06 /03 /mars /2013 18:06

Vidéos de gym avec un ballon.
Pour varier un peu mes exercices avec ce ballon, j'ai trouvé une série de vidéos sympa de MyiGym sur YouTube avec différents circuits. Vidéo Echauffement Circuit 1 et les suivants en lien ci-dessous circuit 2 circuit 3 circuit 4 circuit 5 circuit 6 Tout...
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6 mars 2013 3 06 /03 /mars /2013 14:55

Photos du Semi marathon Lions Rueil Malmaison 2013.
Le départ du semi marathon n'a pas lieu au même endroit que le 10 km. Les organisateurs ont dégonflé l'arche pour aller l'installer un peu plus loin en arrière. Toujours en bord de Seine. Le chemin est étroit et pour que les coureurs se placent en fonction...
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Publié par Sydoky - dans Semi marathons
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