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23 août 2013 5 23 /08 /août /2013 16:11

Avant dernière semaine d'août.
Séance natation avec record de distance Je ne sais pas si cela se reproduira 1000m brasse, 800m de battements avec palmes crawl et dos 200m dos/200m brasse/100m dos, 600m crawl et 100m brasse 1h25 et 3000m J'en ai profité car peu de monde encore ce matin...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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20 août 2013 2 20 /08 /août /2013 20:50

Semaine du 12 août. Fausse joie de guérison...
Natation et aquajogging avec un bon 1/4 h de coaching pour ma copine Chantal, le dernier avant son départ en vacances au soleil Encore très peu de monde à l'ouverture, Chantal a même bénéficié du petit bassin pour elle toute seule 5x200m brasse/dos/brasse/crawl/brasse,...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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16 août 2013 5 16 /08 /août /2013 17:53

Suite de mes ouvrages pour Tricotons Ensemble pour Octobre Rose.
Mes premiers bonnets sont ICI Voici les 9 suivants Série 6 Série 7 Série 8
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Publié par Sydoky - dans Sydoky.....thon
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16 août 2013 5 16 /08 /août /2013 14:44

Foulées estivales de Clamart 2013.
Jeudi 15 août a eu lieu cette course entre amis, qui d'habitude se déroulait le 14 juillet, mais cette année pour des raisons personnelles, l'organisateur Jeff a dû la déplacer à la mi août. Et en cette période de vacances, tout de même une douzaine de...
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12 août 2013 1 12 /08 /août /2013 15:13

Exercices de gym pour la natation.
Trois exercices parus dans la revue Santé Sport Magazine à pratiquer 2 fois par semaine Pour les explications consulter l'article sur le lien suivant http://santesportmagazine.com/?p=558
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11 août 2013 7 11 /08 /août /2013 19:45

Semaine du 5 août 2013. Métatarsalgie toujours là.
LUNDI 1500m et 44' à la piscine du Plessis. 1000m brasse (30'38) puis 22' de coaching pour ma copine Chantal, 200m de palmes crawl, 200m dos et 100m brasse. Aller retour vélo 8,3 km et 24'31. MARDI Un bon rhume depuis le week-end donc repos pour l'enrayer...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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