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8 novembre 2013 5 08 /11 /novembre /2013 19:30

Prépa semi marathon, semaine 1 du 14 octobre.
Une petite sortie marche pieds nus dans le parc du Tronchet. Dur dur avec le froid, mes pieds étaient plus sensibles sur les passages de graviers. 5 tours du parc. 1h00 et 5,6 km. Séance au stade Hunebelle de Clamart. Footing pelouse puis PPG avec éducatifs...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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6 novembre 2013 3 06 /11 /novembre /2013 23:26

Récupération au soleil.
Après avoir enchaîné 3 semaines se terminant par une compétition, j'ai décidé de faire une semaine plus cool avant de débuter un plan pour le Semi-marathon de Boulogne-Billancourt. Cette petite semaine de récupération, je l'ai faite chez chez ma soeur...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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4 novembre 2013 1 04 /11 /novembre /2013 09:54

Pour participer à la course "Les Bacchantes"...
Après avoir tricoté une cinquantaine de bonnets pour Octobre Rose 2013, lutte contre le cancer du sein, et bien, pour participer à cette course du 11 novembre 2013 "Les Bacchantes" , au profit de la lutte contre le cancer de la prostate, c'est une moustache...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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2 novembre 2013 6 02 /11 /novembre /2013 16:25

RUN IN LYON 2013. 10 Km.
Dimanche 6 octobre 2013 C'est le jour J Ce 10 km sera la première course sur route que je ferai en chaussures minimalistes "zéro drop" avec les Inov8BareXLite 150. 5h30 Le réveil sonne, j'ai encore bien dormi cette nuit. Quand j'arrive dans la salle du...
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Publié par Sydoky - dans 10 km
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27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 22:25

Run in Lyon 2013. Reconnaissance du parcours à vélo.
Samedi 5 octobre Je me réveille vers 6h00, mais il fait encore bien nuit pour aller faire mon footing de veille de course, alors je me recouche... Prochain réveil il est presque 8h Je ne traine donc pas pour me mettre en tenue et partir, si je veux être...
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Publié par Sydoky - dans 10 km
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23 octobre 2013 3 23 /10 /octobre /2013 16:15

Run in Lyon 2013. Retrait dossard et une bonne douche !
Lorsque Greg Runner de la Runnosphère nous a proposé des dossards à l'une des courses Run In Lyon, dans le cadre du partenariat avec A.S.O, j'ai un peu hésité car, à cette date, pas suffisamment prête pour un marathon et un semi... restait le 10 km......
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Publié par Sydoky - dans 10 km
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